以西結發芽穀物麵包
GI 36 · 低GL 4.8 / 片7.5/10
低 GI
36 GI
每 常見 片 (30 g) GL 4.8 · 每 100 g GL 16
Logi 分數 7.5/10
- 高纖維含量
- 中等血糖負荷
以西結發芽穀物麵包 的升糖指數為 36，與原味 發芽全穀麵包（36）相同。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 4.8。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
發芽全穀麵包 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 200 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低添加糖
- 含完整蛋白質
- 中等血糖負荷
- 加工穀物產品
過敏原
含有: 麩質
常見問題
以西結發芽穀物麵包的升糖指數是多少？
以西結發芽穀物麵包 的升糖指數為 36（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 16。
以西結發芽穀物麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
以西結發芽穀物麵包升糖指數低（36），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 發芽全穀麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 發芽全穀麵包 以 發芽全穀麵包配低脂瑞可達乳酪 的升糖負荷最低（每 100 g 14）。
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