帕尼爾帕拉塔
GI 55 · 中
GL 18 · 中
Score 4/10
帕尼爾帕拉塔的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，帕尼爾帕拉塔的升糖指數高於平均。
帕尼爾帕拉塔適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
240
卡路里
32g
碳水化合物
8g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 中等血糖指數
- ✗ 相對較高的鈉含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
帕尼爾帕拉塔的升糖指數是多少？
帕尼爾帕拉塔的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
帕尼爾帕拉塔適合胰島素阻抗患者嗎？
帕尼爾帕拉塔升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
帕尼爾帕拉塔如何影響血糖？
帕尼爾帕拉塔每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。