弗里克（烤綠小麥）

弗里克（烤綠小麥） 的升糖指數為 43（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 41.9；每 100 g 為 27.9。

GI 43 · 低GL 41.9 / 杯8/10

低 GI

43 GI

每常見杯 (150 g) GL 41.9 · 每 100 g GL 27.9

Logi 分數 8/10

弗里克（烤綠小麥）的升糖指數為 43（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 41.9。

已更新 2026年8月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

弗里克（烤綠小麥）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

65 g

碳水化合物

14 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

弗里克（烤綠小麥）的升糖指數是多少？

弗里克（烤綠小麥）的升糖指數為 43（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 41.9；每 100 g 為 27.9。

弗里克（烤綠小麥）適合胰島素阻抗患者嗎？

弗里克（烤綠小麥）升糖指數低（43），適合胰島素阻抗患者食用。

弗里克（烤綠小麥）如何影響血糖？

弗里克（烤綠小麥）每100g升糖負荷為27.9，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看弗里克（烤綠小麥），含您的份量。