全穀麵包配酪梨

全穀麵包配酪梨 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 16。

GI 50 · 低GL 4.8 / 片7.5/10

低 GI

50 GI

每常見片 (30 g) GL 4.8 · 每 100 g GL 16

Logi 分數 7.5/10

全穀麵包配酪梨的升糖指數為 50（低）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 4.8。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

全穀麵包配酪梨是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

210

卡路里

32 g

碳水化合物

5.5 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

全穀麵包配酪梨的升糖指數是多少？

全穀麵包配酪梨的升糖指數為 50（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 16。

全穀麵包配酪梨適合胰島素阻抗患者嗎？

全穀麵包配酪梨升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

全穀麵包配酪梨如何影響血糖？

全穀麵包配酪梨每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。

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