甜菜根義大利麵
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 6.5/10
甜菜根義大利麵的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，甜菜根義大利麵的升糖指數高於平均。
甜菜根義大利麵適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
140
卡路里
27g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 平均血糖負荷
- ✗ 相對較低的纖維
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
甜菜根義大利麵的升糖指數是多少？
甜菜根義大利麵的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
甜菜根義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
甜菜根義大利麵升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
甜菜根義大利麵如何影響血糖？
甜菜根義大利麵每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。