燕麥粉濃汁

燕麥粉濃汁 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 14。

GI 45 · 低GL 2.1 / 湯匙5/10

低 GI

45 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 2.1 · 每 100 g GL 14

Logi 分數 5/10

燕麥粉濃汁的升糖指數為 45（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.1。

已更新 2026年1月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

燕麥粉濃汁是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

410

卡路里

32 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

30 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

含有: 麩質

燕麥粉濃汁的升糖指數是多少？

燕麥粉濃汁的升糖指數為 45（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 14。

燕麥粉濃汁適合胰島素阻抗患者嗎？

燕麥粉濃汁升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

燕麥粉濃汁如何影響血糖？

燕麥粉濃汁每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。

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