紅蘿蔔鬆餅

紅蘿蔔鬆餅 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 16。

紅蘿蔔鬆餅 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜煎餅。

GI 60 · 中GL 16 / 100 g5/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 16

Logi 分數 5/10

紅蘿蔔鬆餅的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年9月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

紅蘿蔔鬆餅是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

27 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

5.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

紅蘿蔔鬆餅的升糖指數是多少？

紅蘿蔔鬆餅的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 16。

紅蘿蔔鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？

紅蘿蔔鬆餅為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜煎餅。

紅蘿蔔鬆餅如何影響血糖？

紅蘿蔔鬆餅每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。

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