黑麥脆餅配酪梨及可可醬

黑麥脆餅配酪梨及可可醬 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。

GI 45 · 低GL 16.8 / 個7/10

低 GI

45 GI

每常見個 (120 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 14

Logi 分數 7/10

黑麥脆餅配酪梨及可可醬的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 16.8。

已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

黑麥脆餅配酪梨及可可醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

250

卡路里

32 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

10 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

含有: 麩質

黑麥脆餅配酪梨及可可醬的升糖指數是多少？

黑麥脆餅配酪梨及可可醬的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。

黑麥脆餅配酪梨及可可醬適合胰島素阻抗患者嗎？

黑麥脆餅配酪梨及可可醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

黑麥脆餅配酪梨及可可醬如何影響血糖？

黑麥脆餅配酪梨及可可醬每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。

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