燕麥亞麻籽口袋餅

燕麥亞麻籽口袋餅 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 21.6；每 100 g 為 18。

GI 45 · 低GL 21.6 / 個7/10

低 GI

45 GI

每常見個 (120 g) GL 21.6 · 每 100 g GL 18

Logi 分數 7/10

燕麥亞麻籽口袋餅的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 21.6。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

燕麥亞麻籽口袋餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

40 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

燕麥亞麻籽口袋餅的升糖指數是多少？

燕麥亞麻籽口袋餅的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 21.6；每 100 g 為 18。

燕麥亞麻籽口袋餅適合胰島素阻抗患者嗎？

燕麥亞麻籽口袋餅升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

燕麥亞麻籽口袋餅如何影響血糖？

燕麥亞麻籽口袋餅每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。

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