全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉
GI 45 · 低
GL 13 · 中
Score 7/10
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉的升糖指數屬於最低之列。
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 13
中 GL
對血糖影響中等
160
卡路里
28g
碳水化合物
5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.1g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉的升糖指數是多少？
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉如何影響血糖？
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。