起司洋蔥派
GI 55 · 中
GL 14 · 中
Score 4/10
起司洋蔥派的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，起司洋蔥派的升糖指數高於平均。
起司洋蔥派適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
290
卡路里
25g
碳水化合物
8g
蛋白質
17g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有起司和雞蛋的蛋白質
- ✓ 提供鈣和維生素B群
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工麵粉和添加鹽
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 17g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 480mg |
常見問題
起司洋蔥派的升糖指數是多少？
起司洋蔥派的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
起司洋蔥派適合胰島素阻抗患者嗎？
起司洋蔥派升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
起司洋蔥派如何影響血糖？
起司洋蔥派每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。