起司洋蔥派
GI 55 · 中GL 4.2 / 片4/10
中 GI
55 GI
每 常見 片 (30 g) GL 4.2 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 4/10
- 含有起司和雞蛋的蛋白質
- 高飽和脂肪
起司洋蔥派 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 4.2。
已更新 2026年1月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
290
卡路里
25 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有起司和雞蛋的蛋白質
- 提供鈣和維生素B群
- 高飽和脂肪
- 中等血糖負荷
- 加工麵粉和添加鹽
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶芥末大豆芹菜芝麻
常見問題
起司洋蔥派的升糖指數是多少？
起司洋蔥派 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.2；每 100 g 為 14。
起司洋蔥派適合胰島素阻抗患者嗎？
起司洋蔥派升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
起司洋蔥派如何影響血糖？
起司洋蔥派每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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