起司麵包

起司麵包 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 28。

起司麵包 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉麵包。

GI 70 · 高GL 28 / 100 g4/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 28

Logi 分數 4/10

起司麵包的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年8月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

起司麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

40 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

起司麵包的升糖指數是多少？

起司麵包的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 28。

起司麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

起司麵包為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉麵包。

起司麵包如何影響血糖？

起司麵包每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看起司麵包，含您的份量。