起司泡打粉餅乾
GI 65 · 中GL 25 / 100 g3/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 25
Logi 分數 3/10
- 相對較高的蛋白質含量
- 高升糖負荷
起司泡打粉餅乾 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
自製低鈉泡打粉 的形式
營養成分 (每100克)
310
卡路里
38 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 相對較高的蛋白質含量
- 低添加糖含量
- 高升糖負荷
- 高鈉含量
- 低膳食纖維含量
常見問題
起司泡打粉餅乾的升糖指數是多少？
起司泡打粉餅乾 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 25。
起司泡打粉餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
起司泡打粉餅乾 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉。
哪一種 自製低鈉泡打粉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 自製低鈉泡打粉 以 含葛鬱金粉的泡打粉 的升糖負荷最低（每 100 g 19）。
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