查帕蒂
GI 52 · 低
GL 15 · 中
Score 7/10
查帕蒂的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，查帕蒂的升糖指數屬於最低之列。
查帕蒂適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 52
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
297
卡路里
56g
碳水化合物
9.5g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 適量蛋白質
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有麩質
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 297 kcal |
| 碳水化合物 | 56g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7.5g |
| 可溶性 | 2.3g |
| 不可溶性 | 5.3g |
| 蛋白質 | 9.5g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.6g |
| 不飽和 | 2.4g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
查帕蒂的升糖指數是多少？
查帕蒂的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
查帕蒂適合胰島素阻抗患者嗎？
查帕蒂升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
查帕蒂如何影響血糖？
查帕蒂每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。