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Légumes
1225 ingrédients
Courge Musquée
GI: 50
GL: 5
Champignon
GI: 40
GL: 6
Bâtonnets De Carotte Frits À L'air
GI: 35
GL: 3
Oignons Cuits À La Friteuse À Air Avec Peu D'huile
GI: 15
GL: 2
Bâtonnets De Panais À La Friteuse À Air Avec Huile D'avocat
GI: 52
GL: 10
Bâtonnets De Courgette, Légèrement Enrobés Et Cuits À L'air
GI: 35
GL: 4
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Extrait De Luzerne
GI: 10
GL: 1
Germe De Luzerne
GI: 15
GL: 0.3
Galettes D'aubergines À La Farine D'amande
GI: 20
GL: 2
Raita Au Yaourt D'amande Non Sucré Et Légumes
GI: 20
GL: 1
Chips De Pomme De Terre
GI: 65
GL: 12
Soupe
GI: 45
GL: 3
Piment Doux
GI: 15
GL: 1
Racine D'angélique
GI: 30
GL: 4
Algue Verte
GI: 0
GL: 0
Sauce Tomate Arrabbiata
GI: 35
GL: 3
Artichaut
GI: 15
GL: 2
Extrait D'artichaut
GI: 15
GL: 2
Cœur D'artichaut
GI: 15
GL: 2
Cœurs D'artichaut
GI: 15
GL: 1
Artichaut À L'huile
GI: 20
GL: 1
Artichauts Grillés
GI: 15
GL: 1
Épinards
GI: 15
GL: 1
Roquette
GI: 15
GL: 1
Pâtisson
GI: 15
GL: 0.5
Mélange De Salade Asiatique
GI: 15
GL: 1
Salade Asiatique
GI: 20
GL: 2
Mélange De Légumes Asiatiques
GI: 30
GL: 2
Asperge
GI: 15
GL: 1
Asperges
GI: 15
GL: 1
Asperges Vapeur
GI: 15
GL: 1
Avocat, Basilic, Tartinade De Graines De Citrouille
GI: 10
GL: 1
Crème D'avocat Et De Moutarde De Dijon
GI: 10
GL: 1
Trempette À L'avocat, Aux Herbes Et Au Citron Vert
GI: 10
GL: 1
Vinaigrette À L'avocat Et Au Citron Vert
GI: 10
GL: 1
Salsa D'avocat Et Tomatillo
GI: 20
GL: 1
Avocado Tikki
GI: 55
GL: 10
Salade D'avocat, De Tomate Et D'herbes
GI: 15
GL: 1
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Caviar D'aubergine
GI: 10
GL: 1
Betteraves Bébé
GI: 64
GL: 6
Carottes Bébé
GI: 45
GL: 4
Couve Bébé
GI: 2
GL: 1
Pommes De Terre Rouges Pour Bébé
GI: 70
GL: 11
Pommes De Terre Blanches Pour Bébé
GI: 62
GL: 11
Aubergine
GI: 25
GL: 2
Betteraves Cuites
GI: 64
GL: 5
Chou-fleur Rôti À La Farine De Pois Chiche (huile Minimale)
GI: 20
GL: 2
Céleri Rave, Coupé En Dés Et Cuit Au Four
GI: 35
GL: 3
Chips De Chou Frisé Au Four
GI: 15
GL: 2
Gombo Cuit Au Four Avec Peu D'huile Et D'épices
GI: 20
GL: 2
Oignons Croustillants Au Four
GI: 20
GL: 3
Oignons Frits (chapelure De Grains Entiers)
GI: 55
GL: 12
Galettes De Patates Douces Rôties (huile Minimale)
GI: 60
GL: 14
Tranches De Navet Cuites Au Four
GI: 30
GL: 2
Chips De Légumes (peu Transformés)
GI: 45
GL: 20
Rouleaux De Printemps
GI: 45
GL: 9
Bouchées De Courgettes Au Four À La Farine De Lin
GI: 20
GL: 2
Jeunes Pousses De Bambou
GI: 10
GL: 1
Feuille De Bananier
GI: 0
GL: 0
Piments Banana
GI: 15
GL: 1
Basilic
GI: 5
GL: 0
Feuilles De Basilic
GI: 5
GL: 0
Feuilles De Bathua
GI: 15
GL: 1
Champignons De Boletus Marinés
GI: 20
GL: 1
Laurier
GI: 0
GL: 0
Germes De Soja
GI: 25
GL: 2
Haricots Verts
GI: 30
GL: 2
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Tomate
GI: 15
GL: 1
Betterave
GI: 61
GL: 5
Soupe De Betteraves Et Épinards
GI: 30
GL: 2
Soupe Froide De Betterave Et Kéfir
GI: 35
GL: 2
Betterave Dorée
GI: 64
GL: 6
Feuilles De Betterave
GI: 15
GL: 1
Jus De Betterave Concentré
GI: 64
GL: 7
Poudre De Betterave
GI: 30
GL: 21
Betteraves Cuites
GI: 64
GL: 5
Betteraves Marinées
GI: 64
GL: 7
Salade De Betteraves Et Carottes
GI: 40
GL: 4
Betterave
GI: 61
GL: 5
Betteraves Séchées
GI: 65
GL: 47
Soupe De Betteraves
GI: 30
GL: 2
Betterave
GI: 64
GL: 5
Salade De Betteraves
GI: 30
GL: 4
Betterave Avec Oignon
GI: 64
GL: 5
Betteraves Rôties
GI: 64
GL: 5
Endive Belge Rouge
GI: 15
GL: 1
Poivron Vert
GI: 15
GL: 1
Poivron
GI: 15
GL: 1
Poivron Jaune Grillé
GI: 15
GL: 1
Poivrons
GI: 15
GL: 1
Champignons De Paris
GI: 10
GL: 1
Curry De Concombre Amer Sec
GI: 30
GL: 2
Melon Amer
GI: 18
GL: 1
Colorant De Carotte Noire
GI: 20
GL: 1
Poudre D'ail Noir
GI: 30
GL: 18
Olives Noires
GI: 0
GL: 0
Truffes Noires
GI: 10
GL: 1
Tomate
GI: 15
GL: 1
Jus De Légumes Mixte (avec Pulpe)
GI: 20
GL: 1
Asperge
GI: 15
GL: 1
Topinambour
GI: 33
GL: 5
Panais Bouilli Dans L'eau, Sans Sucre Ni Sel Ajoutés
GI: 52
GL: 9
Citrouille
GI: 51
GL: 3
Boiled Sweet Potato
GI: 44
GL: 11
Légumes Bouillis
GI: 40
GL: 3
Bok Choy
GI: 15
GL: 1
Bouillon Au Tofu Et Légumes Verts À Feuilles Sombres
GI: 15
GL: 1
Soupe De Betteraves
GI: 35
GL: 3
Soupe De Betteraves
GI: 30
GL: 1
Soupe De Betteraves
GI: 40
GL: 2
Curry De Gourde
GI: 30
GL: 2
Pommes De Terre Pour Le Petit-déjeuner
GI: 70
GL: 14
Brocoli
GI: 10
GL: 1
Salade De Brocoli Et De Lentilles
GI: 28
GL: 4
Soupe Crémeuse De Brocolis Et Chou-fleur
GI: 20
GL: 1
Brocoli
GI: 10
GL: 1
Crêpes De Brocoli Et Graines De Lin
GI: 25
GL: 2
Fleurs De Brocoli
GI: 10
GL: 1
Brocoli En Poudre
GI: 15
GL: 9
Mélange Croquant De Brocoli Cru, Oignon Rouge Et Herbes
GI: 15
GL: 1
Riz De Brocoli
GI: 10
GL: 1
Brocoli Romanesco
GI: 15
GL: 1
Salade De Brocoli
GI: 15
GL: 1
Salade De Brocoli
GI: 15
GL: 1
Mélange De Brocolis Et D'épinards
GI: 15
GL: 1
Brocoli Vapeur
GI: 10
GL: 1
Brocoli Au Tahini, Citron Et Ail
GI: 20
GL: 2
Brocoli
GI: 15
GL: 1
Brocoli
GI: 40
GL: 5
Brocoli À La Sauce Blanche
GI: 25
GL: 2
Brocoli
GI: 15
GL: 1
Brocolis
GI: 15
GL: 1
Champignons Bruns
GI: 10
GL: 1
Choux De Bruxelles Bouillis
GI: 15
GL: 1
Choux De Bruxelles Rôtis
GI: 15
GL: 1
Salade De Sarrasin, Edamame Et Roquette
GI: 35
GL: 5
Champignons De Bourgogne
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Laitue Beurre
GI: 15
GL: 0
Butternut Rôtie
GI: 51
GL: 6
Champignon De Paris
GI: 10
GL: 1
Ragoût De Chou Et Pois Chiches
GI: 28
GL: 3
Chou
GI: 10
GL: 1
Soupe De Chou Et De Haricots Blancs
GI: 30
GL: 2
Salade De Chou Et De Carottes Avec Sauce Au Yaourt Grec Allégé
GI: 30
GL: 2
Salade De Chou Et De Carotte Fraîche Avec Vinaigrette Au Citron Et À L'huile D'olive
GI: 25
GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock
GI: 15
GL: 1
Chou
GI: 10
GL: 1
Feuille De Chou
GI: 10
GL: 1
Chou Cru
GI: 10
GL: 1
Chou Rouge
GI: 10
GL: 1
Chou Râpé
GI: 10
GL: 1
Chou Rôti
GI: 15
GL: 1
Salade De Chou Râpé
GI: 15
GL: 1
Chou
GI: 60
GL: 12
Raquettes De Figuier De Barbarie
GI: 7
GL: 0.2
Tomates En Conserve
GI: 38
GL: 2
Câpres
GI: 15
GL: 1
Câpres Marinés
GI: 15
GL: 1
Caponata
GI: 30
GL: 3
Poivron
GI: 15
GL: 1
Oignon Caramélisé
GI: 40
GL: 9
Oignon Mijoté
GI: 30
GL: 3
Cardon
GI: 15
GL: 1
Carotte
GI: 35
GL: 3
Salade De Carotte Et De Pomme
GI: 40
GL: 4
Carotte Cuite
GI: 49
GL: 4
Sauté De Carottes Et Piments
GI: 40
GL: 4
Granulés De Carotte Séchée
GI: 35
GL: 26
Carottes Surgelées
GI: 39
GL: 3
Carottes En Julienne
GI: 35
GL: 3
Carottes Avec Petits Pois En Sauce
GI: 55
GL: 7
Carottes Marinées
GI: 35
GL: 3
Poudre De Carotte
GI: 35
GL: 25
Purée De Carotte
GI: 39
GL: 3
Carottes Rôties
GI: 49
GL: 5
Carottes Salées
GI: 35
GL: 3
Carotte Sautée
GI: 49
GL: 5
Carotte Râpée
GI: 35
GL: 3
Carotte
GI: 35
GL: 3
Soupe De Carottes
GI: 45
GL: 3
Tartinade De Carotte
GI: 40
GL: 5
Bâtonnets De Carotte
GI: 35
GL: 3
Carotte Jaune
GI: 35
GL: 3
Carottes En Conserve
GI: 49
GL: 3
Manioc
GI: 85
GL: 32
Fibres De Racine De Manioc
GI: 10
GL: 1
Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Sauce À La Crème De Chou-fleur
GI: 20
GL: 1
Cubes De Chou-fleur Et Œufs
GI: 15
GL: 1
Quiche Mini À La Croûte De Chou-fleur
GI: 25
GL: 2
Crêpe De Chou-fleur
GI: 25
GL: 1.3
Chou-fleur Râpé (au Four, À Base De Chou-fleur En Riz Et D'œufs)
GI: 20
GL: 1
Galette De Chou-fleur
GI: 25
GL: 2
Gnocchis De Chou-fleur
GI: 45
GL: 6
Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Gratin De Chou-fleur
GI: 20
GL: 1
Salade De Chou-fleur Aux Herbes Avec Vinaigrette
GI: 15
GL: 1
Houmous De Chou-fleur Rôti
GI: 20
GL: 1
Ragoût De Chou-fleur Et Lentilles
GI: 28
GL: 4
Chou-fleur Vapeur Au Fromage Léger (substitut De Pâtes)
GI: 20
GL: 1
Purée De Chou-fleur À L'huile D'olive Extra Vierge Et À L'ail
GI: 20
GL: 1
Purée De Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Curry De Chou-fleur Et Pois Verts
GI: 35
GL: 4
Pâte À Pizza Au Chou-fleur
GI: 30
GL: 3
Chou-fleur En Pâte
GI: 35
GL: 3
Chou-fleur Violet
GI: 15
GL: 1
Soupe De Chou-fleur Et De Poivron Rouge (en Purée)
GI: 20
GL: 1
Riz De Chou-fleur
GI: 10
GL: 1
Uramaki De Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Riz De Chou-fleur À Faible Teneur En Glucides Avec Soja
GI: 20
GL: 1
Tranches De Chou-fleur Cuites Au Four Avec Une Fine Couche De Farine D'amande
GI: 20
GL: 2
Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Soupe De Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Chou-fleur Vapeur
GI: 15
GL: 1
Tige Et Feuilles De Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Tamal De Riz De Chou-fleur
GI: 25
GL: 2
Croquettes De Chou-fleur
GI: 40
GL: 5
Galette De Chou-fleur Maison
GI: 25
GL: 2
Mélange De Chou-fleur Et De Courgette
GI: 15
GL: 1
Chou Frisé
GI: 15
GL: 1
Poudre De Piment Rouge
GI: 15
GL: 8
Panais
GI: 52
GL: 10
Raisin De Céleri
GI: 35
GL: 3
Frites De Céleri-rave
GI: 35
GL: 5
Céleri-rave (cru)
GI: 35
GL: 3
Céleri En Conserve
GI: 15
GL: 0
Céleri
GI: 15
GL: 1
Céleri
GI: 15
GL: 1
Poudre De Céleri Déshydratée
GI: 35
GL: 16
Céleri-rave
GI: 35
GL: 3
Raisin De Céleri
GI: 30
GL: 3
Bâtons De Céleri
GI: 15
GL: 1
Champignon Blanc
GI: 10
GL: 1
Champignons
GI: 10
GL: 1
Girolles
GI: 15
GL: 1
Feuilles De Betterave
GI: 15
GL: 1
Blette
GI: 15
GL: 1
Salade De Bette À Carde Et De Cresson Avec Concombre, Poivron Et Oignon Rouge
GI: 15
GL: 1
Tomates Cerises
GI: 15
GL: 1
Champignons De Châtaigne
GI: 10
GL: 1
Racine De Chicorée
GI: 15
GL: 3
Piments De Árbol
GI: 15
GL: 8
Piment
GI: 15
GL: 1
Piment
GI: 15
GL: 1
Cornichons Au Piment
GI: 35
GL: 2
Piments Écrasés Séchés
GI: 15
GL: 2
Feuilles De Piment
GI: 15
GL: 1
Piments
GI: 15
GL: 1
Piment Coréen En Poudre
GI: 15
GL: 8
Piment En Poudre (sans Sel)
GI: 15
GL: 2
Poudre De Chili
GI: 10
GL: 1
Brocoli Chinois
GI: 15
GL: 1
Chou Chinois
GI: 15
GL: 0.3
Légumes Mélangés
GI: 20
GL: 1
Cornichons
GI: 15
GL: 0
Piment Chipotle
GI: 10
GL: 5
Flocons De Ciboulette Séchés
GI: 15
GL: 2
Ciboulette
GI: 0
GL: 0
Ciboulette
GI: 0
GL: 0
Chlorelle
GI: 20
GL: 5
Spiruline
GI: 0
GL: 0
Céleri
GI: 15
GL: 1
Coriandre
GI: 0
GL: 0
Salade De Concombre, Persil Et Menthe
GI: 15
GL: 0.5
Poireau Cru
GI: 15
GL: 1
Laitue Hachée
GI: 15
GL: 0
Oignons
GI: 10
GL: 1
Mélange De Brocoli, Chou-fleur, Chou Rouge Et Choux De Bruxelles Crus Hachés
GI: 10
GL: 1
Mélange De Légumes Crus
GI: 20
GL: 1
Salade
GI: 15
GL: 1
Épinards (crus)
GI: 15
GL: 1
Tomates Fraîches En Dés Avec Basilic, Persil Et Jus De Citron
GI: 15
GL: 1
Courge
GI: 30
GL: 1
Coriandre
GI: 0
GL: 0
Coriandre
GI: 5
GL: 0
Coriandre
GI: 0
GL: 0
Curcuma (en Poudre)
GI: 7
GL: 5
Salade De Noix De Coco
GI: 25
GL: 2
Taro
GI: 50
GL: 13
Purée De Pommes De Terre Au Chou
GI: 65
GL: 10
Soupe Froide De Concombre Et Yaourt
GI: 25
GL: 1
Salade De Chou
GI: 40
GL: 3
Salade De Chou
GI: 15
GL: 1
Salade De Chou Au Yaourt Grec (sans Mayonnaise)
GI: 20
GL: 2
Rouleaux De Printemps En Feuilles De Chou Blanchies
GI: 20
GL: 2
Chou Frisé
GI: 2
GL: 1
Chou Cavalier
GI: 15
GL: 1
Légumes Vapeur
GI: 30
GL: 2
Courgette
GI: 15
GL: 1
Laitue Corail
GI: 15
GL: 1
Poudre De Champignon Cordyceps
GI: 30
GL: 18
Maïs Grillé
GI: 60
GL: 13
Salsa De Maïs Et De Haricots Noirs
GI: 40
GL: 8
Maïs
GI: 52
GL: 10
Maïs En Conserve
GI: 55
GL: 9
Maïs Grillé
GI: 60
GL: 13
Maïs Congelé
GI: 52
GL: 10
Cosses De Maïs
GI: 0
GL: 0
Maïs
GI: 52
GL: 11
Épi De Maïs
GI: 52
GL: 11
Mâche
GI: 55
GL: 10
Maïs Sautée
GI: 55
GL: 12
Soupe De Maïs
GI: 60
GL: 6
Maïs À La Vapeur
GI: 52
GL: 11
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Laitue Romaine
GI: 15
GL: 0
Côte
GI: 15
GL: 1
Courgette
GI: 15
GL: 1
Maïs Crémeux
GI: 60
GL: 10
Champignons Crimini
GI: 10
GL: 1
Oignons Croustillants
GI: 55
GL: 22
Brocolis Et Chou-fleur (crus, Mélangés)
GI: 10
GL: 1
Tomates Écrasées
GI: 38
GL: 2
Concombre
GI: 15
GL: 1
Soupe De Concombre Et Avocat
GI: 15
GL: 1
Concombre, Poivron, Oignon
GI: 15
GL: 1
Concombre En Dés
GI: 15
GL: 1
Concombre
GI: 15
GL: 1
Concombre
GI: 15
GL: 1
Salade De Concombre
GI: 25
GL: 1
Salsa De Tomate Et Concombre
GI: 20
GL: 1
Concombres Salés
GI: 15
GL: 0
Concombre
GI: 15
GL: 1
Concombres Fermentés
GI: 15
GL: 0
Concombres Crus
GI: 15
GL: 1
Bâtonnets De Concombre
GI: 15
GL: 1
Salade De Concombre Et De Tomate Aux Herbes Et Au Jus De Citron
GI: 20
GL: 1
Cucumber In White Vinegar
GI: 15
GL: 1
Concombres Marinés Sucrés
GI: 40
GL: 6
Laitue Frisée
GI: 15
GL: 0
Feuille De Combava
GI: 5
GL: 0
Daikon
GI: 15
GL: 1
Daikon Mariné
GI: 35
GL: 3
Tomates Dattes
GI: 15
GL: 1
Oignon Déshydraté
GI: 35
GL: 28
Poivron Rouge Déshydraté
GI: 20
GL: 14
Légumes Déshydratés
GI: 35
GL: 21
Mélange De Poivrons, Oignons Et Coriandre Hachés
GI: 15
GL: 1
Courgette Fraîche, Coupée En Dés
GI: 15
GL: 0.5
Aneth
GI: 15
GL: 1
Aneth Séché
GI: 0
GL: 0
Cornichons En Tranches
GI: 15
GL: 0
Relish De Concombre Salé (sans Sucre Ajouté)
GI: 15
GL: 1
Aneth
GI: 15
GL: 1
Aneth
GI: 5
GL: 0
Feuilles De Vigne Farcies
GI: 45
GL: 7
Piments Séchés
GI: 15
GL: 8
Herbe
GI: 5
GL: 1
Ail Et Oignon En Poudre Séchés
GI: 30
GL: 23
Gingembre Moulu
GI: 15
GL: 11
Herbes Séchées Naturelles
GI: 5
GL: 2
Chou Frisé
GI: 2
GL: 1
Menthe Séchée
GI: 0
GL: 0
Poudre De Champignon
GI: 15
GL: 2
Persil
GI: 0
GL: 0
Citrouille Séchée
GI: 40
GL: 15
Algues
GI: 0
GL: 0
Flocons D'épinards Séchés
GI: 15
GL: 6
Thym
GI: 0
GL: 0
Légumes Déshydratés En Poudre (carotte, Céleri, Tomate, Sans Sel Ajouté)
GI: 40
GL: 26
Tranches De Courgette Séchées
GI: 15
GL: 1
Pilon
GI: 35
GL: 3
Flocons D'algues Séchées Moulues
GI: 0
GL: 0
Aubergine
GI: 15
GL: 1
Boulettes D'aubergines Au Four
GI: 45
GL: 7
Ragoût De Légumes
GI: 25
GL: 2
Aubergine Rôtie
GI: 15
GL: 1
Rouleaux D'aubergine Au Fromage Blanc Et Épinards En Sauce Tomate
GI: 30
GL: 2
Peau D'aubergine
GI: 15
GL: 1
Tapenade D'aubergine
GI: 15
GL: 1
Endive
GI: 15
GL: 1
Concombre
GI: 15
GL: 1
Champignons Enoki
GI: 0
GL: 0
Endive
GI: 15
GL: 1
Salade Mélangée Tout-en-un
GI: 35
GL: 3
Fenouil
GI: 16
GL: 1
Fenouil Salé
GI: 15
GL: 1
Choucroute Avec Betteraves Et Raifort
GI: 20
GL: 2
Carottes Fermentées (peu De Sel)
GI: 30
GL: 2
Céleri Fermenté
GI: 15
GL: 0
Cornichons Fermentés
GI: 15
GL: 0
Piments Jalapeños Fermentés Naturellement
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Radis Fermenté Naturellement Avec Probiotiques
GI: 15
GL: 1
Chou Chinois Fermenté
GI: 15
GL: 1
Choucroute Fermentée
GI: 15
GL: 1
Bouillon De Légumes Fermentés
GI: 10
GL: 0.2
Légumes Fermentés
GI: 15
GL: 1
Légumes Fermentés
GI: 15
GL: 1
Champignons Des Bois
GI: 10
GL: 0
Frankfurt Green Sauce
GI: 20
GL: 1
Granulés De Courgette Lyophilisés
GI: 15
GL: 8
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Frites
GI: 75
GL: 31
Roquette
GI: 15
GL: 1
Asperge
GI: 15
GL: 1
Basilic
GI: 5
GL: 0
Poivrons Crus
GI: 15
GL: 1
Brocolis Entiers, Non Transformés
GI: 10
GL: 1
Champignons Blancs Frais
GI: 10
GL: 1
Chou Cru
GI: 10
GL: 1
Chou Râpé Cru
GI: 10
GL: 1
Céleri
GI: 15
GL: 1
Endive Fraîche
GI: 15
GL: 1
Ciboulette
GI: 0
GL: 1
Tomates Fraîches Hachées
GI: 15
GL: 1
Concombre
GI: 15
GL: 1
Daikon Cru
GI: 15
GL: 1
Persil
GI: 5
GL: 0
Légumes Fermentés
GI: 15
GL: 1
Gousses D'ail Fraîches Entières
GI: 30
GL: 9
Guacamole Maison
GI: 10
GL: 1
Herbes Fraîches Hachées Avec Zeste De Citron Ou De Lime
GI: 5
GL: 1
Romarin
GI: 0
GL: 0
Raifort
GI: 15
GL: 2
Piment Jalapeño Cru
GI: 15
GL: 1
Herbes Fraîches (persil, Coriandre, Basilic)
GI: 5
GL: 0
Poireau
GI: 15
GL: 1
Melissa
GI: 5
GL: 0
Feuilles De Menthe Fraîche
GI: 0
GL: 0
Champignons Frais
GI: 10
GL: 1
Légumes Mélangés Frais
GI: 15
GL: 1
Oignon Cru
GI: 10
GL: 1
Gingembre
GI: 15
GL: 3
Origan Frais
GI: 0
GL: 0
Persil (frais)
GI: 0
GL: 1
Poivron Farci
GI: 25
GL: 2
Poivron
GI: 35
GL: 5
Salsa De Tomate Fraîche (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Légumes Frais Non Transformés
GI: 25
GL: 1
Feuilles De Sauge Fraîche
GI: 0
GL: 0
Mélange De Légumes
GI: 15
GL: 1
Salsa Fraîche
GI: 20
GL: 1
Pâte D'épices Gingembre-ail-piment
GI: 20
GL: 3
Persil (frais)
GI: 0
GL: 1
Gingembre
GI: 15
GL: 3
Mélange De Légumes Frais
GI: 20
GL: 1
Algues Fraîches
GI: 5
GL: 1
Oignon Jaune Frais Entier
GI: 15
GL: 1.4
Poivron Frit
GI: 15
GL: 1
Chou Frit
GI: 30
GL: 2
Frites
GI: 75
GL: 31
Oignons Frits
GI: 40
GL: 14
Pommes De Terre Frites En Rondelles
GI: 75
GL: 24
Échalotes Frites
GI: 50
GL: 18
Légumes Frits
GI: 45
GL: 5
Frites Ondulées
GI: 75
GL: 31
Frisée
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts Surgelés
GI: 15
GL: 1
Légumes Surgelés
GI: 35
GL: 3
Galanga
GI: 12
GL: 2
Cresson
GI: 15
GL: 1
Salade Verte
GI: 15
GL: 1
Ail En Conserve
GI: 30
GL: 7
Ail
GI: 30
GL: 10
Ciboulette
GI: 15
GL: 1
Gousse D'ail
GI: 30
GL: 5
Ail Confit
GI: 0
GL: 0
Ail Séché
GI: 30
GL: 22
Ail À L'huile D'olive
GI: 0
GL: 0
Ail
GI: 30
GL: 10
Ail Mariné
GI: 30
GL: 5
Ail En Poudre Déshydraté (sans Sel Ajouté)
GI: 30
GL: 22
Poudre D'ail
GI: 30
GL: 22
Gazpacho
GI: 30
GL: 1
Courge Gem
GI: 15
GL: 1
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Légumes Marinés
GI: 20
GL: 1
Gingembre
GI: 15
GL: 3
Gingembre
GI: 15
GL: 3
Pâte De Gingembre Et D'ail
GI: 20
GL: 4
Gingembre Haché
GI: 15
GL: 3
Gingembre Mariné
GI: 45
GL: 7
Gingembre
GI: 15
GL: 3
Carottes Glacées
GI: 60
GL: 11
Flocons De Piment
GI: 15
GL: 8
Ail En Poudre
GI: 30
GL: 22
Feuilles De Vigne
GI: 15
GL: 2
Tomates Cerises
GI: 15
GL: 1
Radis Noir
GI: 15
GL: 1
Navet Cru
GI: 62
GL: 4
Salade Grecque
GI: 15
GL: 1
Herbe D'orge Verte
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts En Pâte
GI: 45
GL: 7
Casserole De Haricots Verts
GI: 45
GL: 4
Salade De Haricots Verts, Quinoa Et Tomates Cerises Avec Vinaigrette Légère
GI: 45
GL: 6
Haricots Verts Sautés
GI: 30
GL: 2
Haricots Verts Au Bacon
GI: 30
GL: 2
Haricots Verts
GI: 30
GL: 2
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts Vapeur Aux Amandes Grillées
GI: 30
GL: 2
Haricots Verts Vapeur Au Jus De Citron, Huile D'olive Et Herbes Fraîches
GI: 30
GL: 2
Haricots Verts Sautés Aux Champignons Et À L'huile D'olive
GI: 20
GL: 1
Poivron Vert
GI: 15
GL: 1
Sauce Au Piment Vert
GI: 25
GL: 2
Piments Verts
GI: 15
GL: 1
Légumes Verts (épinards Et Chou Frisé, Crus)
GI: 15
GL: 1
Légumes Verts À Feuilles
GI: 15
GL: 1
Oignons Verts
GI: 15
GL: 1
Oignon Vert (cru)
GI: 15
GL: 1
Poivrons Verts
GI: 15
GL: 1
Poivron Vert
GI: 15
GL: 1
Salsa Verte Épaisse Avec Tomates Vertes, Oignons, Coriandre Et Citron Vert (sans Sel Ajouté)
GI: 20
GL: 1
Salade Verte
GI: 15
GL: 1
Salsa Verte
GI: 20
GL: 1
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Tomates Vertes
GI: 30
GL: 2
Mélange De Légumes Verts Feuillus (crus)
GI: 15
GL: 1
Légumes Verts
GI: 15
GL: 1
Asperge
GI: 15
GL: 1
Maïs Grillé
GI: 52
GL: 11
Aubergines Grillées À L'huile D'olive Et Aux Herbes
GI: 15
GL: 1
Poivrons Grillés, Courgettes Et Épinards
GI: 15
GL: 1
Champignon Portobello Grillé
GI: 10
GL: 0
Farce De Légumes Grillés
GI: 20
GL: 2
Brochettes De Légumes Grillés
GI: 20
GL: 2
Courgette Grillée
GI: 15
GL: 1
Poudre De Piment De Cayenne
GI: 40
GL: 23
Curcuma En Poudre
GI: 0
GL: 0
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Poivron
GI: 15
GL: 1
Galette De Pommes De Terre
GI: 75
GL: 23
Hash Browns
GI: 75
GL: 24
Cœurs De Palmier
GI: 35
GL: 3
Soupe De Légumes
GI: 45
GL: 3
Passata De Tomate
GI: 35
GL: 2
Sauce Aux Légumes Racines Rôtis Et Aux Herbes
GI: 40
GL: 4
Farce Aux Herbes Et Aux Champignons
GI: 30
GL: 3
Herbes Mélangées Séchées
GI: 5
GL: 1
Bouillon De Légumes
GI: 15
GL: 1
Mélange D'herbes Et D'épices Séchées (sans Sel Ajouté)
GI: 10
GL: 2
Sauce Tomate Aux Herbes
GI: 35
GL: 2
Herbes Mélangées
GI: 5
GL: 1
Herbes Bouillies
GI: 15
GL: 1
Herbes Fraîches Ou Sèches
GI: 5
GL: 1
Herbes Sèches Ou Fraîches Mélangées
GI: 10
GL: 1
Herbes (thym, Basilic)
GI: 5
GL: 1
Citrouille Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Borscht Maison Sans Sucre
GI: 15
GL: 1
Pâte De Piment Simple
GI: 20
GL: 2
Sauce Piquante
GI: 25
GL: 2
Salade De Légumes Crus Frais
GI: 20
GL: 1
Tomates Coupées Maison Mijotées Sans Sel Ajouté
GI: 15
GL: 1
Gazpacho
GI: 20
GL: 1
Pâte De Curry
GI: 20
GL: 2
Sauce Aux Champignons
GI: 15
GL: 1
Sauce Aux Champignons Maison
GI: 15
GL: 1
Mélange De Champignons Séchés Et D'herbes (sans Sel)
GI: 15
GL: 2
Concombre Maison En Relish
GI: 15
GL: 1
Sauce Au Poivron Rouge Rôti
GI: 25
GL: 2
Salsa De Tomate Fraîche (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Choucroute
GI: 15
GL: 1
Sauce Tomate Et Poivron
GI: 15
GL: 1
Sauce Tomate Fraîche
GI: 35
GL: 2
Bouillon De Légumes Maison Sans Sel
GI: 15
GL: 0
Confiture De Légumes Maison (sans Sucre Ajouté)
GI: 20
GL: 1
Sauce De Tomates Fraîches Et Légumes Non Féculents
GI: 20
GL: 1
Soupe De Légumes Frais
GI: 25
GL: 1
Houblon
GI: 5
GL: 0
Raifort
GI: 15
GL: 2
Raifort
GI: 35
GL: 6
Piments Chauds
GI: 15
GL: 1
Sauce Hongroise
GI: 35
GL: 3
Laitue Iceberg
GI: 15
GL: 0.5
Cornichon
GI: 20
GL: 2
Salade Russe
GI: 60
GL: 8
Épinards (crus)
GI: 15
GL: 1
Herbes Sèches Mélangées
GI: 5
GL: 1
Herbes Italiennes Et Poivre Noir (séchés)
GI: 5
GL: 1
Sauce Au Poivre
GI: 25
GL: 2
Salade
GI: 15
GL: 1
Assaisonnement Italien
GI: 10
GL: 1
Birria Végétale (jacquier)
GI: 35
GL: 5
Piments Jalapeños Marinés
GI: 15
GL: 1
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Topinambour
GI: 15
GL: 2
Céleri Cru
GI: 15
GL: 1
Feuilles De Jute
GI: 15
GL: 1
Feuilles De Combava
GI: 5
GL: 1
Beignet De Légumes
GI: 60
GL: 15
Olives De Kalamata
GI: 0
GL: 0
Couve
GI: 2
GL: 1
Mélange De Chou Frisé Et De Roquette
GI: 5
GL: 0
Salade De Chou Frisé Et Chou Avec Vinaigre De Cidre Et Herbes
GI: 10
GL: 1
Chou Frisé, Carotte, Graines De Citrouille
GI: 30
GL: 2
Chou Frisé Haché Cru
GI: 2
GL: 1
Salade De Chou Frisé Et Concombre À L'huile D'olive Et Au Citron
GI: 10
GL: 1
Couve
GI: 15
GL: 9
Chou Frisé
GI: 2
GL: 1
Kale En Poudre
GI: 15
GL: 6
Chou Frisé
GI: 2
GL: 1
Pesto De Chou Frisé Et Épinards
GI: 10
GL: 1
Salade De Chou Frisé Et Épinards Frais Avec Jus De Citron Et Graines
GI: 15
GL: 1
Poivrons Rouges En Tranches
GI: 15
GL: 1
Poudre De Chili Rouge Du Cachemire
GI: 20
GL: 5
Nouilles De Varech
GI: 0
GL: 0
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Carotte
GI: 35
GL: 3
Farine De Konjac
GI: 0
GL: 0
Chou Napa
GI: 15
GL: 0.5
Salade De Carottes Coréenne
GI: 35
GL: 4
Gombo
GI: 20
GL: 1
Mâche
GI: 15
GL: 1
Laitue
GI: 15
GL: 0
Calebasse
GI: 15
GL: 1
Laitue
GI: 15
GL: 0
Laitue Romaine Ou Chou Cavalier
GI: 15
GL: 1
Légumes-feuilles (crus, Mélangés)
GI: 15
GL: 1
Leczo
GI: 35
GL: 3
Poireau Bouilli
GI: 15
GL: 1
Verts De Poireau
GI: 15
GL: 1
Mélange De Poireaux Et De Petits Pois
GI: 35
GL: 4
Poireau En Poudre
GI: 12
GL: 8
Salade De Poireaux
GI: 25
GL: 2
Poireaux
GI: 16
GL: 1
Feuilles De Mélisse
GI: 5
GL: 0
Citronnelle
GI: 17
GL: 4
Laitue
GI: 15
GL: 0
Laitue (cru)
GI: 15
GL: 0
Mélange De Salade
GI: 15
GL: 1
Laitue Râpée
GI: 15
GL: 0
Laitue Romaine Ou Iceberg (cru)
GI: 15
GL: 0
Laitue
GI: 15
GL: 0
Racine De Lotus
GI: 33
GL: 6
Feuille De Céleri
GI: 5
GL: 0
Choucroute À Faible Teneur En Sodium
GI: 15
GL: 1
Bouillon De Légumes À Faible Teneur En Sodium
GI: 15
GL: 0
Mâche
GI: 15
GL: 1
Girolle
GI: 10
GL: 1
Maitake Sautée
GI: 10
GL: 1
Pois Mange-tout
GI: 22
GL: 2
Salsa De Mangue
GI: 51
GL: 7
Sauce Marinara
GI: 45
GL: 4
Sauce Marinara
GI: 35
GL: 2
Artichaut Mariné
GI: 20
GL: 1
Tomates Marinées
GI: 20
GL: 1
Marjolaine
GI: 0
GL: 0
Brocoli À La Vapeur Écrasé Avec Avocat
GI: 15
GL: 1
Purée De Chou-fleur Cuite Au Four En Petits Morceaux
GI: 15
GL: 1
Céleri Rave En Purée
GI: 35
GL: 2
Purée De Pommes De Terre Avec Sauce
GI: 85
GL: 15
Purée De Pommes De Terre
GI: 80
GL: 14
Purée De Patates Douces
GI: 63
GL: 13
Purée De Navets
GI: 62
GL: 4
Igname Violette Vapeur Et Écrasée Avec Crème De Coco Non Sucrée Et Cannelle
GI: 45
GL: 11
Herbes Méditerranéennes
GI: 5
GL: 1
Légumes Méditerranéens
GI: 25
GL: 2
Microgreens
GI: 15
GL: 1
Salade De Microgreens
GI: 15
GL: 1
Cèpe De Bordeaux
GI: 10
GL: 1
Soupe Minestrone
GI: 40
GL: 3
Concombre Miniature
GI: 15
GL: 1
Feuilles De Menthe
GI: 0
GL: 0
Sauce À La Menthe
GI: 20
GL: 2
Chutney De Menthe Fraîche Et Coriandre (sans Sucre)
GI: 15
GL: 1
Feuille De Menthe
GI: 10
GL: 1
Feuilles De Menthe
GI: 0
GL: 0
Salade Mélangée
GI: 15
GL: 1
Mélange De Jeunes Pousses
GI: 15
GL: 1
Légumes Grillés Mélangés
GI: 20
GL: 2
Herbes Mélangées
GI: 5
GL: 1
Mélange De Feuilles Vertes
GI: 15
GL: 1
Salade Composée Au Maïs
GI: 55
GL: 4
Champignons Mélangés
GI: 10
GL: 0
Poivrons Mélangés En Dés
GI: 15
GL: 1
Mélange De Salades
GI: 15
GL: 1
Légumes Mélangés
GI: 50
GL: 7
Feuilles De Jute
GI: 15
GL: 1
Poudre De Moringa
GI: 25
GL: 10
Germes De Soja
GI: 25
GL: 1
Ragoût De Champignons Et D'orge
GI: 35
GL: 4
Sauce Aux Champignons Au Thym Et À L'ail
GI: 15
GL: 1
Champignons Oreilles De Bois
GI: 15
GL: 1
Champignon Cuit
GI: 10
GL: 1
Champignon
GI: 35
GL: 3
Duxelles De Champignons
GI: 15
GL: 1
Champignons Frits
GI: 15
GL: 1
Sauce Aux Champignons Végétarienne (avec Fibre D'avoine Ou Farine De Pois Chiche)
GI: 25
GL: 2
Champignons
GI: 15
GL: 1
Champignon
GI: 10
GL: 1
Champignons Oreilles De Bois
GI: 0
GL: 0
Pâté De Champignons
GI: 25
GL: 2
Champignons Aux Pois
GI: 35
GL: 4
Champignons Marinés
GI: 15
GL: 1
Champignons Rôtis
GI: 10
GL: 0
Sauce Aux Champignons Et Aux Oignons (sans Farine)
GI: 15
GL: 1
Bouillon De Champignons Et D'algues (faible En Sodium)
GI: 5
GL: 0
Champignons
GI: 10
GL: 1
Sauce Soja Maison À Base De Champignons
GI: 10
GL: 1
Champignon
GI: 20
GL: 1
Sauce Aux Champignons
GI: 15
GL: 1
Champignons De Paris
GI: 10
GL: 1
Champignons Blancs
GI: 10
GL: 1
Champignons
GI: 15
GL: 0
Champignons À L'ail
GI: 15
GL: 1
Champignons Sauvages
GI: 15
GL: 1
Cresson
GI: 32
GL: 1
Chou Frais
GI: 10
GL: 1
Salade De Chou Et De Carottes
GI: 20
GL: 1
Ortie
GI: 10
GL: 3
Feuilles D'ortie
GI: 15
GL: 1
Nouveaux Pommes De Terre
GI: 58
GL: 10
Bouillon De Légumes
GI: 15
GL: 0
Purée De Tomate (sans Sel Ajouté)
GI: 38
GL: 3
Pâte De Tomate
GI: 38
GL: 7
Cornichons
GI: 15
GL: 0
Légumes Non Féculents
GI: 15
GL: 1
Nori
GI: 15
GL: 1
Algues
GI: 0
GL: 0
Feuilles D'algues Séchées (nori)
GI: 15
GL: 1
Laitue Feuille De Chêne
GI: 15
GL: 0
Gombo
GI: 20
GL: 1
Okra Frits
GI: 55
GL: 13
Sauce D'oignon À L'huile D'olive
GI: 25
GL: 3
Olives Mélangées
GI: 15
GL: 0
Oignon Confit
GI: 15
GL: 2
Oignon Avec Carotte
GI: 35
GL: 3
Oignon
GI: 15
GL: 1.4
Oignons Cuits
GI: 15
GL: 2
Oignon Coupé En Dés
GI: 10
GL: 1
Oignon Séché
GI: 35
GL: 28
Extrait D'oignon
GI: 20
GL: 2
Oignon Frit
GI: 55
GL: 19
Mélange D'oignons Séchés Et D'herbes
GI: 10
GL: 2
Farce Aux Oignons Et Aux Champignons
GI: 20
GL: 2
Oignon, Arôme Naturel, Ail
GI: 15
GL: 1
Oignon Mariné
GI: 35
GL: 2
Poudre D'oignon
GI: 30
GL: 24
Purée D'oignon
GI: 15
GL: 1
Oignon Cru
GI: 10
GL: 1
Oignon Rôti
GI: 40
GL: 4
Oignon
GI: 15
GL: 1
Oignons Nouveaux
GI: 15
GL: 1
Oignons En Conserve
GI: 15
GL: 1
Oignons Grillés
GI: 30
GL: 3
Oignons Sautés
GI: 30
GL: 4
Courge Opo
GI: 15
GL: 1
Chips De Patate Douce
GI: 65
GL: 39
Romarin
GI: 0
GL: 0
Feuilles De Menthe Bio
GI: 0
GL: 0
Concentré De Tomate
GI: 38
GL: 7
Oignons Croustillants Au Four
GI: 25
GL: 4
Beignets De Courgettes Au Four
GI: 45
GL: 7
Frites De Four
GI: 75
GL: 21
Légumes Rôtis
GI: 35
GL: 3
Champignon Oyster
GI: 10
GL: 1
Feuille De Bétel
GI: 10
GL: 1
Bok Choy
GI: 15
GL: 0.3
Soupe Aux Épinards
GI: 20
GL: 1
Paprika
GI: 0
GL: 0
Paprika
GI: 0
GL: 0
Persil (frais)
GI: 0
GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices
GI: 5
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Bouillon De Persil Et Céleri
GI: 10
GL: 1
Persil Frais
GI: 0
GL: 0
Sauce Persil-oignon
GI: 10
GL: 1
Raisin De Mer
GI: 30
GL: 4
Céleri-rave
GI: 35
GL: 3
Panais Rôti
GI: 52
GL: 9
Purée De Tomate
GI: 38
GL: 3
Guacamole À L'avocat
GI: 20
GL: 2
Jeunes Pousses De Pois
GI: 32
GL: 2
Oignons Perlés
GI: 15
GL: 1
Pak Choï
GI: 15
GL: 0.3
Tomates Pelées En Conserve (faible Teneur En Sodium)
GI: 38
GL: 2
Poivron
GI: 15
GL: 1
Poivron Cuit
GI: 15
GL: 1
Poivron
GI: 15
GL: 1
Poivrons Marinés
GI: 20
GL: 1
Sauce Au Poivre
GI: 35
GL: 2
Poivron Farci
GI: 35
GL: 2
Menthe Poivrée
GI: 0
GL: 0
Piments Peperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Poivrons Sautés
GI: 15
GL: 1
Poivrons Farcis
GI: 25
GL: 2
Poivrons Farcis
GI: 25
GL: 4
Cornichons En Tranches
GI: 15
GL: 0
Concombre Mariné
GI: 15
GL: 0
Cornichon
GI: 15
GL: 0
Tranche De Cornichon
GI: 15
GL: 0
Cornichon En Bâton
GI: 15
GL: 0
Betteraves Marinées
GI: 64
GL: 8
Concombre Mariné
GI: 15
GL: 0
Concombre Mariné Avec Peu De Sel Et Sans Sucre Ajouté
GI: 15
GL: 0
Concombres Marinés
GI: 30
GL: 2
Radis Daikon Mariné Au Sel Minimal Et Sans Sucre Ajouté
GI: 15
GL: 1
Okra Marinée
GI: 15
GL: 1
Poivron Mariné
GI: 25
GL: 2
Chou Rouge Mariné
GI: 20
GL: 2
Cornichons
GI: 15
GL: 0
Cornichons Frits
GI: 60
GL: 10
Salsa Fresca
GI: 20
GL: 1
Sauce Pizza
GI: 45
GL: 4
Sauce Pizza Traditionnelle Sans Sucre
GI: 35
GL: 2
Tomate
GI: 15
GL: 1
Piment Poblano
GI: 15
GL: 1
Chou Pointu
GI: 15
GL: 1
Poivron
GI: 15
GL: 1
Cèpes
GI: 10
GL: 1
Poireau
GI: 15
GL: 1
Champignon Portobello Grillé
GI: 10
GL: 0
Pomme De Terre
GI: 78
GL: 15
Pomme De Terre
GI: 78
GL: 15
Pomme De Terre Cuite Au Four
GI: 85
GL: 18
Boulettes De Pomme De Terre
GI: 75
GL: 17
Pommes De Terre Bouillies
GI: 78
GL: 15
Chips De Pomme De Terre
GI: 65
GL: 34
Croquettes De Pomme De Terre
GI: 75
GL: 19
Côtelette De Pomme De Terre
GI: 75
GL: 19
Pommes De Terre Séchées
GI: 80
GL: 62
Flocons De Pommes De Terre Déshydratés
GI: 85
GL: 71
Purée De Pommes De Terre Surgelée
GI: 80
GL: 13
Gratin De Pommes De Terre
GI: 70
GL: 11
Pommes De Terre Grillées
GI: 70
GL: 15
Purée De Pommes De Terre
GI: 80
GL: 12
Nouveaux Pommes De Terre
GI: 58
GL: 10
Galettes De Pommes De Terre
GI: 75
GL: 20
Pommes De Terre Au Persil
GI: 65
GL: 12
Galette De Pomme De Terre
GI: 75
GL: 21
Curry De Pomme De Terre Et De Gourde Pointue
GI: 60
GL: 8
Protéine De Pomme De Terre
GI: 0
GL: 0
Purée De Pommes De Terre
GI: 80
GL: 12
Pommes De Terre Rôties
GI: 70
GL: 19
Salade De Pommes De Terre
GI: 65
GL: 10
Frites De Pomme De Terre
GI: 75
GL: 31
Peau De Pomme De Terre
GI: 50
GL: 10
Pommes De Terre En Forme De Sourire
GI: 75
GL: 26
Soupe De Pommes De Terre
GI: 70
GL: 7
Pommes De Terre En Quartiers
GI: 75
GL: 19
Pomme De Terre Yukon Gold
GI: 58
GL: 12
Pommes De Terre Nouvelles
GI: 65
GL: 11
Pommes De Terre Tranchées Fines Au Four
GI: 70
GL: 15
Pommes De Terre Bouillies
GI: 56
GL: 11
Pommes De Terre En Conserve
GI: 65
GL: 10
Pommes De Terre
GI: 78
GL: 15
Pommes De Terre Frites
GI: 75
GL: 31
Petites Pommes De Terre
GI: 65
GL: 11
Pommes De Terre Salées
GI: 78
GL: 15
Pommes De Terre Râpées
GI: 75
GL: 13
Butternut
GI: 51
GL: 5
Poudre D'oignon Vert
GI: 30
GL: 23
Crème De Potiron
GI: 65
GL: 5
Citrouille
GI: 51
GL: 3
Farine De Citrouille
GI: 20
GL: 16
Feuilles De Potiron
GI: 15
GL: 1
Soupe De Potiron Et Lentilles Rouges Crémeuse
GI: 35
GL: 3
Citrouille Marinée
GI: 55
GL: 6
Poudre De Potiron
GI: 35
GL: 23
Purée De Potiron
GI: 65
GL: 6
Soupe De Potiron
GI: 55
GL: 4
Pâtes À La Citrouille Et Au Raifort
GI: 40
GL: 3
Citrouille
GI: 65
GL: 3
Poudre De Chili
GI: 15
GL: 2
Sauce Mixte De Légumes Vapeur, Herbes Et Épices
GI: 20
GL: 1
Sauce De Courgette Et De Chou-fleur (en Purée)
GI: 20
GL: 1
Haricots Violets
GI: 15
GL: 1
Chou Violet
GI: 10
GL: 1
Patate Douce Violette
GI: 44
GL: 12
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Radis
GI: 15
GL: 1
Radis
GI: 15
GL: 1
Jeunes Pousses De Radis
GI: 15
GL: 1
Sauce Marinara
GI: 35
GL: 2
Brocoli Rapini
GI: 15
GL: 0
Ratatouille
GI: 25
GL: 2
Ratatouille
GI: 30
GL: 2
Asperge
GI: 15
GL: 1
Poivron En Lanières
GI: 15
GL: 1
Brocolis Crus
GI: 10
GL: 1
Carottes Fraîches Non Cuites
GI: 35
GL: 3
Chou-fleur
GI: 15
GL: 1
Chicorée
GI: 15
GL: 1
Légumes Fermentés Naturellement
GI: 15
GL: 1
Ail Cru
GI: 30
GL: 10
Poireau
GI: 15
GL: 2
Feuilles De Nori Non Grillées
GI: 0
GL: 0
Choucroute Fermentée
GI: 15
GL: 1
Feuilles D'épinards Fraîches
GI: 15
GL: 1
Salade De Tomates Crues Avec Basilic, Origan Et Persil
GI: 15
GL: 1
Racine De Curcuma
GI: 15
GL: 10
Navet Cru
GI: 62
GL: 4
Légumes Crus Tranchés
GI: 25
GL: 2
Légumes Croquants Frais
GI: 15
GL: 1
Concombre (cru, Bâtonnets)
GI: 15
GL: 1
Poivron Rouge
GI: 15
GL: 1
Salade De Chou Rouge
GI: 15
GL: 1
Extrait De Chou Rouge
GI: 15
GL: 1
Salade De Chou Rouge Au Yaourt
GI: 20
GL: 2
Chou Rouge Râpé
GI: 10
GL: 1
Oignon Rouge
GI: 15
GL: 1
Poudre De Piment Rouge
GI: 15
GL: 7
Oignon Rouge
GI: 15
GL: 1.4
Flocons De Piment Rouge
GI: 15
GL: 8
Purée De Poivron Rouge Grillé
GI: 15
GL: 1
Poudre De Reishi
GI: 20
GL: 8
Relish
GI: 55
GL: 11
Rhubarbe
GI: 15
GL: 1
Chou-fleur Rôti
GI: 15
GL: 1
Céleri-rave Rôti
GI: 35
GL: 3
Purée De Céleri-rave À L'huile D'olive Et Aux Herbes
GI: 35
GL: 3
Poudre De Betterave
GI: 30
GL: 18
Purée D'aubergine Rôtie
GI: 15
GL: 1
Ail Rôti
GI: 30
GL: 10
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Ciboulette
GI: 15
GL: 1
Curry De Chou-fleur, Brocoli Et Courgette Rôtis (huile Minimale, Herbes)
GI: 20
GL: 2
Purée De Poivron Rouge Et Tomate
GI: 25
GL: 2
Pommes De Terre Rôties Avec La Peau
GI: 70
GL: 17
Purée De Potiron Rôti
GI: 51
GL: 4
Poivrons Rouges Rôtis Au Four
GI: 15
GL: 1
Confit De Poivron Rouge
GI: 25
GL: 2
Sauce Aux Poivrons Rouges Rôtis Et Tomates
GI: 25
GL: 2
Patates Douces Rôties Avec Peu D'huile Et D'assaisonnement
GI: 70
GL: 15
Cubes De Navet Rôtis
GI: 30
GL: 2
Salade De Légumes Rôtis Et Pois Chiches
GI: 35
GL: 6
Sauce Aux Légumes Et Champignons Rôtis
GI: 35
GL: 3
Salsa De Tomates Rôtis Au Four (sans Sel Ajouté)
GI: 20
GL: 1
Soupe Crémeuse Aux Légumes Rôtis Et Lentilles Rouges
GI: 40
GL: 4
Pâtes Légères Aux Légumes Rôtis
GI: 20
GL: 2
Légumes Rôtis Au Four (sans Huile Ajoutée)
GI: 35
GL: 3
Sauce De Courgette
GI: 20
GL: 1
Tomate Roma
GI: 15
GL: 1
Salade De Laitue Romaine
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Curcuma
GI: 7
GL: 5
Champignon Royal
GI: 10
GL: 1
Pommes De Terre Russet
GI: 60
GL: 11
Salade Russe
GI: 60
GL: 8
Champignon De Lait Safrané
GI: 10
GL: 0.2
Sauge
GI: 0
GL: 0
Sauge
GI: 15
GL: 1
Herbe
GI: 10
GL: 1
Salade
GI: 15
GL: 1
Salade Fraîche
GI: 15
GL: 1
Laitue
GI: 15
GL: 1
Mélange De Salade
GI: 15
GL: 1
Mélange De Légumes Pour Salade
GI: 15
GL: 1
Curry
GI: 45
GL: 5
Salsa
GI: 20
GL: 1
Sauce Piquante Au Jalapeño
GI: 20
GL: 1
Salsa De Tomate Fraîche Au Chipotle
GI: 20
GL: 1
Légumes Salés
GI: 20
GL: 1
Concombre Mariné
GI: 15
GL: 0
Choucroute
GI: 15
GL: 1
Mélange De Choucroute Crue Et De Carotte Fraîche
GI: 15
GL: 1
Choucroute
GI: 15
GL: 1
Choucroute
GI: 15
GL: 1
Chou Frisé Sautée À L'huile D'olive Et Au Jus De Citron
GI: 5
GL: 1
Champignons Sautés À L'huile Minimale
GI: 10
GL: 1
Légumes Sautés
GI: 30
GL: 2
Chou De Savoie
GI: 10
GL: 1
Chou De Savoie
GI: 30
GL: 2
Ciboulette
GI: 15
GL: 1
Échalote Sautée
GI: 15
GL: 1
Oignons Verts (crus)
GI: 15
GL: 1
Gratin Dauphinois
GI: 70
GL: 13
Piment Scotch Bonnet
GI: 15
GL: 1
Légumes De Saison
GI: 25
GL: 2
Algues
GI: 15
GL: 1
Algues Séchées Et Moulues
GI: 0
GL: 0
Algues
GI: 15
GL: 1
Feuille D'algues
GI: 15
GL: 1
Soupe D'algues (légère)
GI: 5
GL: 1
Échalote
GI: 15
GL: 2
Champignon Shiitaké
GI: 10
GL: 1
Champignons Shiitake
GI: 10
GL: 1
Bouillon De Champignons
GI: 15
GL: 1
Feuilles De Konjac
GI: 0
GL: 0
Nouilles De Konjac
GI: 0
GL: 0
Choux De Bruxelles Râpés
GI: 15
GL: 1
Salade Verte
GI: 15
GL: 1
Poivrons Frais En Lanières
GI: 15
GL: 1
Petites Frites
GI: 75
GL: 31
Paprika Fumée
GI: 0
GL: 0
Tomates Fumées
GI: 35
GL: 3
Purée De Tomate Rôtie Et Paprika Fumé
GI: 20
GL: 1
Pois Mange-tout
GI: 22
GL: 2
Champignons De Sole
GI: 10
GL: 1
Oseille
GI: 15
GL: 1
Choucroute
GI: 15
GL: 1
Cornichons Acides
GI: 15
GL: 0
Courge Spaghetti
GI: 35
GL: 2
Menthe Verte
GI: 0
GL: 0
Beignets De Légumes Épicés
GI: 55
GL: 15
Épices Et Herbes
GI: 10
GL: 2
Épices
GI: 0
GL: 0
Sauce Tomate Épicée
GI: 40
GL: 4
Épinards (crus)
GI: 15
GL: 1
Épinards Cuits
GI: 15
GL: 1
Gratin D'épinards
GI: 35
GL: 2
Épinards À La Crème
GI: 20
GL: 1
Épinards
GI: 20
GL: 1
Épinards Surgelés
GI: 15
GL: 1
Feuilles D'épinard
GI: 15
GL: 1
Pâte D'épinards
GI: 15
GL: 1
Poudre D'épinards Déshydratés
GI: 15
GL: 6
Feuilles D'épinards Fraîches
GI: 15
GL: 1
Épinards
GI: 15
GL: 1
Nouilles De Courgette À La Sauce Tomate Peu Sucrée
GI: 20
GL: 1
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Jeunes Pousses
GI: 15
GL: 1
Mélange De Jeunes Pousses
GI: 15
GL: 1
Oignon Vert
GI: 60
GL: 30
Oignon Vert Cru
GI: 15
GL: 1
Salade De Chou
GI: 15
GL: 1
Mélange De Légumes De Printemps
GI: 35
GL: 2
Mélange De Pousses
GI: 25
GL: 2
Germes
GI: 25
GL: 1
Germes Mélangés
GI: 20
GL: 1
Courge
GI: 15
GL: 1
Courge Delicata
GI: 51
GL: 4
Artichaut Vapeur
GI: 15
GL: 1
Mélange De Légumes Non Féculents
GI: 15
GL: 1
Brocoli Vapeur Avec Levure Nutritionnelle
GI: 15
GL: 1
Plat De Légumes Avec Graines De Lin
GI: 25
GL: 2
Choux De Bruxelles Vapeur
GI: 15
GL: 1
Carottes Vapeur (sans Sel Ni Sucre)
GI: 39
GL: 3
Haricots Verts Vapeur
GI: 15
GL: 1
Chou Frisé
GI: 15
GL: 1
Mélange De Légumes Vapeur Non Féculents
GI: 25
GL: 2
Chou Chinois Cuit
GI: 15
GL: 0.3
Brocoli, Courgette Ou Chou-fleur Vapeur Légère
GI: 15
GL: 1
Gombes D'okra Vapeur
GI: 20
GL: 2
Épinards
GI: 15
GL: 1
Patate Douce Fraîche Vapeur
GI: 50
GL: 10
Bette À Carde
GI: 15
GL: 1
Cubes De Navet Vapeur
GI: 62
GL: 3
Bouillon De Légumes
GI: 15
GL: 1
Courgette Vapeur
GI: 15
GL: 1
Chou Jeune Sauté
GI: 15
GL: 1
Courgette Mijotée
GI: 15
GL: 0.5
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Champignons Sautés Et Germes De Soja
GI: 15
GL: 1
Tomates De Fraise
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Champignon Farci
GI: 20
GL: 1
Succotash
GI: 45
GL: 9
Sauce Tomate Naturelle
GI: 38
GL: 2
Sauce De Tomate Séchée Au Soleil
GI: 35
GL: 6
Tomates Séchées
GI: 35
GL: 20
Tomates Séchées Au Soleil
GI: 35
GL: 20
Super Greens
GI: 15
GL: 1
Mélange De Superaliments Verts
GI: 20
GL: 6
Salade Aigre-douce
GI: 40
GL: 4
Maïs Doux
GI: 52
GL: 10
Poivron Orange Doux
GI: 15
GL: 1
Paprika Douce
GI: 0
GL: 0
Poivrons Doux
GI: 15
GL: 1
Patates Douces
GI: 50
GL: 10
Pomme De Terre Bouillie Et Refroidie
GI: 56
GL: 11
Frites De Patate Douce
GI: 60
GL: 17
Gratin De Patate Douce Et Lentilles
GI: 45
GL: 9
Patate Douce
GI: 61
GL: 11
Patate Douce
GI: 54
GL: 15
Maïs
GI: 52
GL: 10
Épinards
GI: 15
GL: 1
Bette Déshydratée
GI: 15
GL: 2
Salade De Tabbouleh
GI: 30
GL: 4
Feuilles De Taro Séchées
GI: 15
GL: 1
Igname
GI: 54
GL: 14
Estragon
GI: 0
GL: 0
Nuggets De Pomme De Terre
GI: 75
GL: 21
Citrouille
GI: 65
GL: 16
Thym
GI: 0
GL: 0
Tomates En Conserve
GI: 38
GL: 2
Sauce Verte Aux Tomatilles Et Graines De Courge (pipian Vert)
GI: 25
GL: 2
Soupe Froide De Tomate Et Avocat
GI: 25
GL: 2
Tomates Cerises
GI: 15
GL: 1
Tomates En Conserve
GI: 38
GL: 2
Tomato Cream
GI: 40
GL: 3
Tomates Écrasées
GI: 38
GL: 3
Salade De Légumes Frais
GI: 20
GL: 1
Curry De Tomate
GI: 40
GL: 4
Tomates Séchées Au Soleil
GI: 35
GL: 20
Tomate Fraîche
GI: 15
GL: 1
Tomate Grillée
GI: 15
GL: 1
Tomate À La Framboise
GI: 15
GL: 1
Poudre De Tomate
GI: 35
GL: 25
Tomates Pelées
GI: 38
GL: 3
Sauce De Potiron Et De Tomate
GI: 40
GL: 2
Purée De Tomate
GI: 38
GL: 3
Salsa De Tomate
GI: 20
GL: 1
Sauce Tomate
GI: 38
GL: 3
Sauce Tomate
GI: 45
GL: 4
Tomate
GI: 15
GL: 1
Soupe De Tomate
GI: 38
GL: 2
Tartinade De Tomate
GI: 25
GL: 2
Tomates En Sauce
GI: 38
GL: 3
Tomates
GI: 15
GL: 1
Tomates Rôties
GI: 15
GL: 1
Tomates Confites
GI: 30
GL: 2
Tomates En Dés
GI: 15
GL: 1
Salade Mélangée
GI: 15
GL: 1
Truffe
GI: 10
GL: 1
Truffes
GI: 10
GL: 1
Curcuma En Poudre
GI: 15
GL: 10
Curcuma
GI: 0
GL: 0
Navet
GI: 30
GL: 2
Céleri-rave
GI: 15
GL: 1
Navet Mariné
GI: 35
GL: 2
Navet
GI: 62
GL: 4
Couve
GI: 2
GL: 1
Ube
GI: 65
GL: 18
Concombres Marinés
GI: 15
GL: 0
Purée De Tomate
GI: 38
GL: 3
Pâte De Poivron Rouge Grillé
GI: 25
GL: 2
Salade De Concombre
GI: 20
GL: 1
Purée De Potiron
GI: 75
GL: 5
Purée De Tomates
GI: 35
GL: 2
Champignons Traités Aux Uv
GI: 10
GL: 1
Kimchi Végétalien
GI: 15
GL: 1
Gelée De Légumes À L'agar
GI: 15
GL: 1
Soupe De Légumes À La Tomate Et À L'orge
GI: 45
GL: 4
Sauce Aux Légumes Rôtis
GI: 25
GL: 2
Bouillon De Légumes Avec Des Nouilles De Sarrasin
GI: 45
GL: 3
Bouillon De Légumes Épaissi Avec Des Graines De Chia
GI: 15
GL: 1
Gelée De Légumes Sur Bouillon Sans Sel
GI: 10
GL: 0
Bouillon De Légumes Verts Maison
GI: 15
GL: 0
Sauce Au Bouillon De Légumes Réduit
GI: 10
GL: 0
Bouillon De Légumes
GI: 10
GL: 0
Ragoût De Légumes
GI: 55
GL: 7
Soupe De Légumes Avec Brocoli Et Pois Chiches
GI: 35
GL: 3
Soupe De Légumes Crémeuse
GI: 45
GL: 3
Sauce De Curry Végétale Légère
GI: 30
GL: 2
Sauce Tomate
GI: 35
GL: 3
Extraits De Légumes
GI: 30
GL: 2
Purée De Légumes
GI: 65
GL: 9
Soupe Miso Aux Légumes
GI: 20
GL: 1
Mélange De Légumes Cuits
GI: 35
GL: 2
Sauce Au Poivre
GI: 25
GL: 2
Galette De Légumes
GI: 60
GL: 12
Mélange De Purée De Légumes
GI: 60
GL: 7
Galette De Légumes Et Quinoa (au Four)
GI: 45
GL: 10
Sabzi De Légumes
GI: 40
GL: 5
Salade De Légumes
GI: 25
GL: 2
Salade De Légumes
GI: 55
GL: 7
Salade De Légumes Avec Fromage
GI: 30
GL: 2
Salade De Légumes Au Yaourt Nature
GI: 25
GL: 2
Salade De Légumes À L'huile D'olive
GI: 25
GL: 2
Salade De Légumes
GI: 30
GL: 2
Salade De Légumes Avec Pâte De Tahini
GI: 20
GL: 2
Tranches De Concombre Ou De Courgette Fraîches
GI: 15
GL: 0.5
Soupe De Légumes Et De Haricots
GI: 25
GL: 2
Bâtonnets De Légumes Crus Avec Houmous
GI: 25
GL: 2
Sauce Aux Légumes
GI: 15
GL: 1
Brochette De Légumes Et Tofu
GI: 25
GL: 2
Mélange De Légumes
GI: 20
GL: 1
Légumes Rôtis
GI: 40
GL: 5
Légumes Séchés
GI: 35
GL: 19
Légumes Frais
GI: 15
GL: 1
Légumes Sautés
GI: 30
GL: 2
Galettes De Chou Farci Végétarien
GI: 55
GL: 11
Tomates Cerises
GI: 15
GL: 1
Frites Gaufrées
GI: 75
GL: 29
Wakamé
GI: 5
GL: 1
Wasabi
GI: 40
GL: 9
Wasabi
GI: 40
GL: 9
Châtaignes D'eau
GI: 60
GL: 14
Roquette
GI: 0
GL: 1
Poudre D'herbe De Blé
GI: 15
GL: 3
Asperge Blanche
GI: 15
GL: 1
Chou Blanc
GI: 10
GL: 1
Salade De Chou Blanc
GI: 15
GL: 1
Raifort
GI: 15
GL: 2
Champignons (crus)
GI: 10
GL: 1
Oignon Blanc
GI: 15
GL: 1.4
Anneaux De Paprika Blanc
GI: 15
GL: 1
Pommes De Terre Blanches Vapeur
GI: 65
GL: 13
Radis Blanc
GI: 15
GL: 1
Laitue Fraîche Crue
GI: 15
GL: 0
Tomates Fraîches Entières
GI: 15
GL: 1
Soupe De Légumes
GI: 30
GL: 2
Asperge Sauvage
GI: 15
GL: 1
Ail Sauvage
GI: 15
GL: 1
Laitue Sauvage
GI: 15
GL: 0
Salade De Champignons Sauvages
GI: 10
GL: 1
Courge D'hiver
GI: 51
GL: 4
Légumes D'hiver
GI: 35
GL: 3
Champignon Oreille De Bois Noir
GI: 0
GL: 0
Igname
GI: 54
GL: 15
Igname Bouilli
GI: 70
GL: 20
Ignames En Conserve
GI: 65
GL: 13
Haricots Jaunes
GI: 15
GL: 1
Betterave Jaune
GI: 64
GL: 6
Piment Jaune
GI: 15
GL: 1
Maïs Jaune
GI: 52
GL: 10
Poivron Jaune
GI: 15
GL: 1
Pomme De Terre Jaune
GI: 58
GL: 10
Courgette
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts
GI: 15
GL: 1
Haricots Verts
GI: 30
GL: 2
Tomate Jaune
GI: 15
GL: 0.5
Soupe De Légumes Jaunes
GI: 45
GL: 3
Jeunes Pousses D'ail
GI: 15
GL: 1
Courgette
GI: 15
GL: 0.5
Concombre
GI: 15
GL: 1
Courgette
GI: 15
GL: 1
Beignets De Courgettes
GI: 25
GL: 2
Bouchées De Courgette Au Four
GI: 40
GL: 4
Courgettes Farcies Au Four À L'ail, À L'huile D'olive Et Aux Herbes
GI: 15
GL: 1
Houmous De Courgette
GI: 20
GL: 1.4
Soupe De Courgette Et Poireau En Purée
GI: 20
GL: 1
Ragoût De Courgette, Lentille Et Tomate
GI: 28
GL: 4
Courgette Spiralée
GI: 15
GL: 0.5
Courgette
GI: 45
GL: 6
Courgette En Purée
GI: 15
GL: 0.5
Courgette
GI: 15
GL: 1
Rouleaux De Courgettes Au Chou Et Aux Champignons
GI: 20
GL: 1
Courgette
GI: 15
GL: 1
Courgette
GI: 15
GL: 1
Courgette
GI: 15
GL: 1
Tranches De Courgette
GI: 15
GL: 0.5
Courgette Râpée
GI: 15
GL: 0.5
Courgette
GI: 60
GL: 10
Beurre Végétal Biologique
GI: 30
GL: 2
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