Menthe
IG bas
CG 0.4 par botte typique (100 g) · CG 0.4 pour 100 g
- Impact glycémique négligeable
- Sa densité calorique minimale procure peu de satiété
Menthe a un indice glycémique de 5 (Bas). Une botte typique (100 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°173475 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Menthe
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Menthe fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 6 g | 0 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 44 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.8 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.8 g |
| Protéines | 3.3 g |
| Lipides | 0.7 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.6 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Impact glycémique négligeable
- Teneur élevée en fibres insolubles
- Sa densité calorique minimale procure peu de satiété
- Profil limité en protéines et en minéraux essentiels
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Menthe
-
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Menthe ?
Menthe a un indice glycémique de 5 (Bas). Une botte typique (100 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.4.
Menthe est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Menthe a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Menthe a la charge glycémique la plus basse ?
Menthe a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Menthe dans cette base (0.4 pour 100 g).
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