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Base de données complète de plus de 7 400 ingrédients avec index glycémique, charge glycémique et valeurs nutritionnelles en 37 langues.

8,270
Ingrédients
37
Langues
305,990+
Pages

Parcourir par index glycémique

🟢
IG bas
0-55
Meilleur pour le contrôle de la glycémie
🟡
IG modéré
56-69
Impact modéré sur la glycémie
🔴
IG élevé
70+
Pic de glycémie rapide

Parcourir par charge glycémique

🟢
CG basse
0-10
Impact minimal sur la glycémie
🟡
CG modérée
11-19
Impact modéré sur la glycémie
🔴
CG élevée
20+
Impact significatif sur la glycémie

Parcourir par catégorie

🥬
Légumes
650+
📦
Autre
500+
🌾
Céréales
450+
🍰
Sucreries
300+
🥩
Viande
250+
🥛
Produits laitiers
250+
🍎
Fruits
250+
🫘
Légumineuses
200+
☕
Boissons
200+
🥜
Noix
100+
🐟
Fruits de mer
100+

Top ingrédients à faible IG

Œuf de chia Œuf de chia GI 1 Flocons de graines de chia Flocons de graines de chia GI 1 Gel de graines de chia Gel de graines de chia GI 1 Œuf de chia Œuf de chia GI 1 Garniture de graines de chia Garniture de graines de chia GI 1 Gel de graines de chia Gel de graines de chia GI 1 Bouillie de graines de chia Bouillie de graines de chia GI 1 Pâte de graines de chia Pâte de graines de chia GI 1 Graines de chia Graines de chia GI 1 Erythritol Erythritol GI 1 Graines de chia moulues Graines de chia moulues GI 1 Protéine de chanvre en poudre Protéine de chanvre en poudre GI 1