Tomates
IG bas
CG 1.2 par pièce (123 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible teneur en protéines
Tomates a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (123 g) ajoute une charge glycémique de 1.2.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°1999634 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Tomates
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g yellow
Tomate jaune - Tomate ancienneGI 15 · CG 1 pour 100 g heirloom
- GI 15 · CG 1 pour 100 g grilled
Tomate grillée - GI 15 · CG 1 pour 100 g baby
Tomates cerises - GI 15 · CG 1 pour 100 g vine
Tomates cerises - Tomates en désGI 15 · CG 1 pour 100 g boiled
- GI 20 · CG 1 pour 100 g marinated
Tomates marinées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tomates fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium (2-3/5" dia) | 123 g | 1.2 |
| 1 tasse | 180 g | 1.8 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 18 kcal |
| Glucides | 3.9 g |
| Sucres (total) | 2.6 g |
| Naturels | 2.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 0.9 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Haute teneur en eau pour l'hydratation
- Riche en lycopène et en antioxydants
- Faible teneur en protéines
- Faible densité en micronutriments essentiels par rapport aux légumes à feuilles vertes
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tomates ?
Tomates a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (123 g) a une charge glycémique de 1.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Tomates est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tomates a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Tomates a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Tomates dans cette base, Tomate jaune a la charge glycémique la plus basse (0.5 pour 100 g).
Consultez Tomates dans l'application Logi, avec votre portion.
