Courgette
IG bas
CG 1 par pièce (196 g) · CG 0.5 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Faible teneur en protéines
Courgette a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (196 g) ajoute une charge glycémique de 1.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2685568 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Courgette
- courgette au fourGI 15 · CG 0.5 pour 100 g baked
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g diced
Courgette fraîche, coupée en dés - courgette jauneGI 15 · CG 0.5 pour 100 g yellow
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g cookedlow sodium
Courgette mijotée - GI 15 · CG 0.5 pour 100 g strips
Courgette râpée - courgette rôtieGI 15 · CG 0.5 pour 100 g roasted
- courgettes en spaghettiGI 15 · CG 0.5 pour 100 g lasagna sheets
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Courgette fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 124 g | 0.6 |
| 1 medium (approx. 7-8" long) | 196 g | 1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 17 kcal |
| Glucides | 3.1 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 8 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Faible teneur en protéines
- Densité nutritionnelle relativement faible
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Courgette ?
Courgette a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (196 g) a une charge glycémique de 1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.5.
Courgette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Courgette a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Courgette a la charge glycémique la plus basse ?
Courgette a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Courgette dans cette base (0.5 pour 100 g).
Consultez Courgette dans l'application Logi, avec votre portion.
