courgette jaune
IG bas
CG 0.7 pour 100 g
- Densité calorique très faible
- Faible teneur en protéines
courgette jaune a un indice glycémique de 15, identique à celui du Courgette nature (15).
Sources: USDA FoodData Central n°2685569 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Courgette
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g
Courgette - GI 15 · CG 0.4 pour 100 g boiled
Courgette bouillie - Courgette friteGI 15 · CG 0.5 pour 100 g fried
- GI 15 · CG 0.6 pour 100 g grilled
Courgette grillée - courgette rôtieGI 15 · CG 0.6 pour 100 g roasted
- Courgette marinéeGI 20 · CG 1 pour 100 g pickled
- GI 15 · CG 8.2 pour 100 g dried
Tranches de courgette séchées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
courgette jaune fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 19 kcal |
| Glucides | 4.39 g |
| Sucres (total) | 3.54 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.96 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 0.89 g |
| Lipides | 0.14 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.11 g |
| Sodium | 8 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Densité calorique très faible
- Haute teneur en eau
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en protéines
- Quantité minimale de vitamines liposolubles
Calculer la charge glycémique d’un repas avec courgette jaune
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de courgette jaune ?
courgette jaune a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 0.7 pour 100 g.
courgette jaune est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
courgette jaune a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Courgette a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Courgette dans cette base, Courgette bouillie a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
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