courgette rôtie
IG bas
CG 0.9 par pièce (150 g) · CG 0.6 pour 100 g
- faible densité calorique
- faible teneur en protéines
courgette rôtie a un indice glycémique de 15, identique à celui du Courgette nature (15). Une pièce (150 g) ajoute une charge glycémique de 0.9.
Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Courgette
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g
Courgette - GI 15 · CG 0.4 pour 100 g boiled
Courgette bouillie - Courgette friteGI 15 · CG 0.5 pour 100 g fried
- GI 15 · CG 0.6 pour 100 g grilled
Courgette grillée - courgette jauneGI 15 · CG 0.7 pour 100 g yellow
- Courgette marinéeGI 20 · CG 1 pour 100 g pickled
- GI 15 · CG 8.2 pour 100 g dried
Tranches de courgette séchées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
courgette rôtie fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 tasse | 180 g | 1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 21 kcal |
| Glucides | 3.89 g |
| Sucres (total) | 3.13 g |
| Naturels | 3.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.25 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.9 g |
| Protéines | 1.51 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.07 g |
| Insaturés | 0.33 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- faible densité calorique
- haute teneur en eau
- faible charge glycémique
- faible teneur en protéines
- faible teneur en vitamines liposolubles
Calculer la charge glycémique d’un repas avec courgette rôtie
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de courgette rôtie ?
courgette rôtie a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (150 g) a une charge glycémique de 0.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.6.
courgette rôtie est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
courgette rôtie a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Courgette a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Courgette dans cette base, Courgette bouillie a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez courgette rôtie dans l'application Logi, avec votre portion.
