IG élevé

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Solution de réhydratation orale CG 2 / 100 g 2/10 Bière légère CG 3 / 100 g 3/10 Pilsner Urquell CG 3 / 100 g 3/10 Bière 6% vol. CG 4 / 100 g 2/10 Bière blonde CG 4 / 100 g 3/10 Bière blonde lager CG 4 / 100 g 3/10 Bière Dos Equis CG 4 / 100 g 3/10 Bière india pale ale CG 4 / 100 g 2/10 Bière IPA CG 4 / 100 g 2/10 Bière leffe CG 4 / 100 g 2/10 Bière XX CG 4 / 100 g 3.5/10 Bière Żywiec CG 4 / 100 g 2/10 Boisson électrolytique CG 4 / 100 g 2/10 Boisson sportive CG 4 / 100 g 2/10 IPA CG 4 / 100 g 2/10 Rutabaga CG 4 / 100 g 9/10 Bière Garage CG 4.5 / 100 g 2/10 Alcool malté CG 5 / 100 g 2/10 Bière à la cerise CG 5 / 100 g 2/10 Gin Tonic CG 5 / 100 g 3/10 Jus de pastèque CG 5 / 100 g 4.5/10 pastèque jaune CG 5 / 100 g 5/10 Purée de potiron CG 5 / 100 g 7/10 Soupe instantanée CG 5 / 100 g 4/10 pastèque en dés CG 5.5 / 100 g 7/10 Pastèque CG 5.8 / 100 g 5/10 Frites de rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 Rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 Bière de racine CG 7 / 100 g 2/10 boisson au riz, coco et noix de cajou CG 7 / 100 g 4/10 Eau tonique CG 7 / 100 g 2/10 Jus de carotte concentré CG 7 / 100 g 4/10 Soda à l'orange CG 7 / 100 g 2/10 Soda au melon CG 7 / 100 g 1/10 Soupe de pommes de terre CG 7 / 100 g 4/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry CG 7.4 / 100 g 1/10 Congee de riz CG 8 / 100 g 4/10 Lait de riz CG 8 / 100 g 3/10 Rutabaga rôti à l'huile d'olive et aux herbes CG 8 / 100 g 8/10 Additifs alimentaires CG 9 / 100 g 1/10 Boisson au riz CG 9 / 100 g 2/10 granité à l'orange CG 9 / 100 g 2/10 Gélatine CG 10 / 100 g 1/10 Gratin de pommes de terre CG 11 / 100 g 4/10 Ogi CG 11 / 100 g 4/10 Pommes de terre rouges pour bébé CG 11 / 100 g 5/10 purée de pommes de terre CG 12 / 100 g 4/10 Colle de riz CG 13 / 100 g 3.5/10 Gélatine à l'orange CG 13 / 100 g 2.5/10 Gélatine dessert claire CG 13 / 100 g 2.5/10 Gelée de fraise CG 13 / 100 g 3/10 Gelée rouge CG 13 / 100 g 2/10 Gratin dauphinois CG 13 / 100 g 4/10 Margarita à la fraise CG 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Poulet Katsu au riz (plat cuisiné) CG 13 / 100 g 4/10 Pommes de terre râpées CG 13 / 100 g 4/10 Poudre pour gelée à l'orange CG 13 / 100 g 2.5/10 Purée de pommes de terre surgelée CG 13 / 100 g 4/10 Légume riche en potassium CG 13.7 / 100 g 5/10 Pomme de terre CG 13.7 / 100 g 4/10 Pommes de terre CG 13.7 / 100 g 4/10 Pommes de terre pour le petit-déjeuner CG 14 / 100 g 5/10 Pot Noodle Sucré-Salé CG 14 / 100 g 2/10 Crème dessert à la vanille CG 15 / 100 g 3.5/10 Farce à la pomme de terre CG 15 / 100 g 4/10 glace à l'eau CG 15 / 100 g 1/10 nouilles instantanées cuites CG 15 / 100 g 2/10 Patates douces rôties avec peu d'huile et d'assaisonnement CG 15 / 100 g 5/10 Pomme de terre bouillie CG 15 / 100 g 4/10 Pommes de terre grillées CG 15 / 100 g 5/10 Pommes de terre salées CG 15 / 100 g 4/10 Pommes duchesse CG 15 / 100 g 4/10 Poudre pour flan à la vanille CG 15 / 100 g 3/10 Pudding à la farine CG 15 / 100 g 2.5/10 Pudding prêt à consommer CG 15 / 100 g 2/10 purée de pommes de terre CG 15 / 100 g 4/10 purée de pommes de terre instantanée CG 15 / 100 g 3/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Pommes de terre nouvelles rôties CG 16 / 100 g 6/10 Pouding maison à l'arrow-root et à la vanille CG 16 / 100 g 4/10 Poudre pour pudding sans gluten CG 16 / 100 g 4/10 Pudding yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 Boulettes de pomme de terre CG 17 / 100 g 4/10 Glace pilée CG 17 / 100 g 2/10 Millet CG 17 / 100 g 5/10 millet doré CG 17 / 100 g 7/10 millet doré cuit CG 17 / 100 g 5/10 Pâte à takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 pomme de terre au four CG 17 / 100 g 5/10 Riz aux petits pois, carottes, maïs CG 17 / 100 g 4/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 glace à l'eau à l'orange CG 18 / 100 g 1/10 Glace à la pastèque CG 18 / 100 g 2/10 granité à la cerise CG 18 / 100 g 1.5/10 Mélange de pommes de terre rouges rôties CG 18 / 100 g 5/10 Nouilles de riz larges CG 18 / 100 g 4/10 pâte à crêpes CG 18 / 100 g 4/10 Pomme de terre cuite au four CG 18 / 100 g 4/10
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