Lait de riz
IG élevé
CG 12 par tasse typique (150 g) · CG 8 pour 100 g
- Alternative sans produits laitiers
- Indice glycémique élevé
Lait de riz a un indice glycémique de 85 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 5 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 47 kcal |
| Glucides | 9.2 g |
| Sucres (total) | 5.3 g |
| Naturels | 3.3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.2 g |
| Protéines | 0.3 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.9 g |
| Sodium | 34 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Alternative sans produits laitiers
- Faible en graisses saturées
- Indice glycémique élevé
- Faible teneur en protéines
- Peut contenir des sucres ajoutés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait de riz ?
Lait de riz a un indice glycémique de 85 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Lait de riz est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait de riz a un indice glycémique élevé (85). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Lait de riz affecte-t-il la glycémie ?
Lait de riz a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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