Riz aux petits pois, carottes, maïs
IG élevé
CG 25.5 par tasse typique (150 g) · CG 17 pour 100 g
- Contient des fibres
- Index glycémique élevé
Riz aux petits pois, carottes, maïs a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 25.5.
Mis à jour le 10 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Charge glycémique et index beaucoup plus faibles, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline.
Riz de chou-fleur - CG 8 pour 100 g Plus de protéines et de fibres, réponse glycémique plus faible que le riz blanc.
Quinoa aux pois chiches et légumes - CG 4 pour 100 g Les lentilles apportent plus de fibres et de protéines, et ont une charge glycémique plus faible que le riz.
Lentilles mijotées aux légumes
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Riz aux petits pois, carottes, maïs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Faible en sodium
- Sans sucres ajoutés
- Index glycémique élevé
- Charge glycémique élevée
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Riz aux petits pois, carottes, maïs ?
Riz aux petits pois, carottes, maïs a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 25.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.
Riz aux petits pois, carottes, maïs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Riz aux petits pois, carottes, maïs a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Riz de chou-fleur.
Comment Riz aux petits pois, carottes, maïs affecte-t-il la glycémie ?
Riz aux petits pois, carottes, maïs a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Riz aux petits pois, carottes, maïs dans l'application Logi, avec votre portion.
