Quinoa aux pois chiches et légumes
IG bas
CG 12 par tasse typique (150 g) · CG 8 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Peut être riche en glucides
Quinoa aux pois chiches et légumes a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 17 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 20 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Bonne source de protéines végétales
- Indice glycémique bas
- Peut être riche en glucides
- Faible teneur en acides gras oméga-3
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quinoa aux pois chiches et légumes ?
Quinoa aux pois chiches et légumes a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Quinoa aux pois chiches et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quinoa aux pois chiches et légumes a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Quinoa aux pois chiches et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Quinoa aux pois chiches et légumes a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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