Quinoa aux pois chiches et légumes
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Quinoa aux pois chiches et légumes a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Quinoa aux pois chiches et légumes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Quinoa aux pois chiches et légumes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Peut être riche en glucides
- ✗ Faible teneur en acides gras oméga-3
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 10mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quinoa aux pois chiches et légumes ?
Quinoa aux pois chiches et légumes a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Quinoa aux pois chiches et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quinoa aux pois chiches et légumes a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Quinoa aux pois chiches et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Quinoa aux pois chiches et légumes a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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