Nouilles ramen (millet et riz complet)
IG moyen
CG 45 pour 100 g
- Alternative sans gluten
- Charge glycémique modérée
Nouilles ramen (millet et riz complet) a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes offrent une réduction massive de la charge glycémique (0,5 contre 45), minimisant considérablement le pic de glycémie après le repas par rapport aux nouilles à base de céréales.
Courgette spiralée - CG 2 pour 100 g La courge spaghetti offre un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2 contre 45) tout en conservant une texture similaire à celle des nouilles, ce qui en fait un substitut très efficace pour la gestion de la glycémie.
Courge spaghetti
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Nouilles ramen (millet et riz complet) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Alternative sans gluten
- Plus riche en fibres que les nouilles de blé
- Charge glycémique modérée
- Produit céréalier transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nouilles ramen (millet et riz complet) ?
Nouilles ramen (millet et riz complet) a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 45 pour 100 g.
Nouilles ramen (millet et riz complet) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nouilles ramen (millet et riz complet) a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Courgette spiralée.
Comment Nouilles ramen (millet et riz complet) affecte-t-il la glycémie ?
Nouilles ramen (millet et riz complet) a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Nouilles ramen (millet et riz complet) dans l'application Logi, avec votre portion.
