Courge spaghetti
IG bas
CG 2.4 par pièce typique (120 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Fibres modérées, pas élevées
Courge spaghetti a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 2.4.
Mis à jour le 21 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Une charge glycémique inférieure et une teneur en fibres légèrement supérieure rendent cela encore meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Courgette spiralée - CG 1 pour 100 g Indice glycémique encore plus bas et plus de vitamine C, ce qui en fait un excellent substitut amical pour l'insuline.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 31 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 2.8 g |
| Naturels | 2.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.45 g |
| Insolubles | 1.05 g |
| Protéines | 0.6 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.07 g |
| Insaturés | 0.23 g |
| Sodium | 17 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Faibles calories
- Bon contenu en eau
- Fibres modérées, pas élevées
- Protéines très faibles
- Détails sur les micronutriments peu fournis
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Courge spaghetti ?
Courge spaghetti a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 2.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Courge spaghetti est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Courge spaghetti a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Courge spaghetti affecte-t-il la glycémie ?
Courge spaghetti a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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