Beignets de légumes épicés
IG moyen
CG 18 par pièce typique (120 g) · CG 15 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique modérée
Beignets de légumes épicés a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 18.
Mis à jour le 12 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les légumes cuits à la vapeur ont une charge glycémique inférieure et sont exempts de graisses ajoutées et de sodium, ce qui les rend meilleurs pour la résistance à l'insuline.
Mélange de légumes vapeur non féculents - CG 2 pour 100 g La cuisson au lieu de la friture réduit la teneur en matières grasses et l'utilisation du chou-fleur abaisse l'impact glycémique.
Chou-fleur rôti à la farine de pois chiche (huile minimale)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Beignets de légumes épicés fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Contient des protéines
- Sucres ajoutés minimes
- Charge glycémique modérée
- Contenu élevé en sodium
- Contient des graisses modérées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Beignets de légumes épicés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Beignets de légumes épicés ?
Beignets de légumes épicés a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 18 ; pour 100 g la charge glycémique est de 15.
Beignets de légumes épicés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Beignets de légumes épicés a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Mélange de légumes vapeur non féculents.
Comment Beignets de légumes épicés affecte-t-il la glycémie ?
Beignets de légumes épicés a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Beignets de légumes épicés dans l'application Logi, avec votre portion.
