Farine de ragi
IG moyen
CG 70.5 par tasse typique (150 g) · CG 47 pour 100 g
- Contenu élevé en fibres
- Charge glycémique modérée
Farine de ragi a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 70.5.
Mis à jour le 18 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 21 pour 100 g La farine d'orge a un indice glycémique et une charge glycémique inférieurs à ceux du ragi, ce qui la rend meilleure pour la résistance à l'insuline.
Farine d'orge entière - CG 25 pour 100 g La farine de pois chiches fournit plus de protéines et de fibres avec un impact glycémique plus faible, soutenant un meilleur contrôle de la glycémie.
Farine de pois chiches - CG 1 pour 100 g La farine d'amande a un indice glycémique et une charge glycémique beaucoup plus bas, ce qui la rend excellente pour les personnes ayant une résistance à l'insuline.
Farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Farine de ragi fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 336 kcal |
| Glucides | 72.6 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 11.5 g |
| Solubles | 3.5 g |
| Insolubles | 8 g |
| Protéines | 7.3 g |
| Lipides | 1.3 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu élevé en fibres
- Faible teneur en sucre ajouté
- Niveau de transformation faible
- Charge glycémique modérée
- Indice glycémique modéré
- Pas très riche en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Farine de ragi ?
Farine de ragi a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 70.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 47.
Farine de ragi est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Farine de ragi a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'orge entière.
Comment Farine de ragi affecte-t-il la glycémie ?
Farine de ragi a une charge glycémique de 47 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Farine de ragi dans l'application Logi, avec votre portion.
