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502 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

fruit du moine CG 0.3 / 100 g 10/10 Açai CG 1 / 100 g 9/10 Arômes (menthe, citron vert) CG 1 / 100 g 10/10 Aronia CG 1 / 100 g 10/10 Avocat CG 1 / 100 g 9/10 Avocat CG 1 / 100 g 9/10 Avocat écrasé CG 1 / 100 g 9/10 Avocat écrasé au curcuma et au poivre noir CG 1 / 100 g 9/10 Avocat écrasé au paprika CG 1 / 100 g 9/10 Avocat Hass CG 1 / 100 g 9/10 Avocat mélangé au jus de citron vert et à la stévia CG 1 / 100 g 9/10 Baies d'açaï entières et non transformées CG 1 / 100 g 9/10 Chayote CG 1 / 100 g 10/10 Citron confit CG 1 / 100 g 6/10 Crème d'avocat CG 1 / 100 g 9/10 extrait de figue de barbarie CG 1 / 100 g 8/10 Extrait de lime concentré (sans alcool) CG 1 / 100 g 8/10 Fraises cuites doucement avec de l'érythritol CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Jus de citron frais CG 1 / 100 g 9/10 Lime noir CG 1 / 100 g 9.5/10 Mélange avocat et citron CG 1 / 100 g 9/10 Mousse de cerise lisse CG 1 / 100 g 8/10 Olive noire CG 1 / 100 g 8/10 Olives CG 1 / 100 g 8/10 Olives CG 1 / 100 g 6/10 Olives entières CG 1 / 100 g 8/10 Olives marinées CG 1 / 100 g 5/10 olives noires confites CG 1 / 100 g 5/10 Olives noires hachées CG 1 / 100 g 6/10 Olives vertes CG 1 / 100 g 7/10 Pâte d'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Pâtes à l'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Prune marinée CG 1 / 100 g 6/10 Purée d'avocat aux graines de chanvre CG 1 / 100 g 9/10 Purée de baies d'açai (sans sucre ajouté) CG 1 / 100 g 9/10 Tranches d'avocat frais au sel de mer CG 1 / 100 g 9/10 Tranches de citron CG 1 / 100 g 10/10 Umeboshi CG 1 / 100 g 6/10 Zeste d'orange frais avec édulcorant naturel non glycémiant CG 1.1 / 100 g 9/10 Goyave mûre CG 1.7 / 100 g 9/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 Amla CG 2 / 100 g 10/10 Baies d'aronia CG 2 / 100 g 10/10 Baies de goumi CG 2 / 100 g 9.5/10 Carambole CG 2 / 100 g 9/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Cédrat CG 2 / 100 g 9/10 Citron CG 2 / 100 g 9/10 Citron entier (tranché ou haché, y compris la pulpe et la peau) CG 2 / 100 g 9/10 Citron grillé CG 2 / 100 g 9/10 Citron vert CG 2 / 100 g 9/10 Extrait d'amla (groseille indienne) CG 2 / 100 g 9/10 fraise des bois CG 2 / 100 g 9/10 Framboise CG 2 / 100 g 9/10 Framboises fraîches CG 2 / 100 g 9/10 Hibiscus CG 2 / 100 g 9/10 Jostaberry CG 2 / 100 g 9/10 Jus de citron concentré CG 2 / 100 g 6/10 Jus de citron vert CG 2 / 100 g 9/10 Jus de citron vert (frais) CG 2 / 100 g 8/10 Mûre CG 2 / 100 g 8/10 Mûre congelée CG 2 / 100 g 9/10 Mûres CG 2 / 100 g 9/10 Mûres surgelées CG 2 / 100 g 9/10 Pamplemousse rouge CG 2 / 100 g 9/10 Poire non mûre CG 2 / 100 g 9/10 Prune cerise jaune CG 2 / 100 g 9/10 Purée de citron CG 2 / 100 g 9/10 Purée de mûres CG 2 / 100 g 8/10 Salade de mûres CG 2 / 100 g 9/10 Tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Zeste et jus de pamplemousse CG 2 / 100 g 9/10 Quart de lime CG 2.1 / 100 g 9.5/10 Zeste de citron vert CG 2.1 / 100 g 9/10 Fruit de monje séché entier CG 2.5 / 100 g 9/10 Baies (mélangées, crues) CG 3 / 100 g 9/10 Baies rouges CG 3 / 100 g 9/10 Base de cerise CG 3 / 100 g 8/10 Cerise douce CG 3 / 100 g 8/10 Cerise Rainier CG 3 / 100 g 8/10 Cerises CG 3 / 100 g 8/10 cerises acides CG 3 / 100 g 9/10 Cerises acides CG 3 / 100 g 9/10 Cerises acides (crues) CG 3 / 100 g 8/10 cerises surgelées CG 3 / 100 g 9/10 Confiture de canneberges et chia avec stevia/érythritol CG 3 / 100 g 9/10 Confiture de myrtille sans sucre CG 3 / 100 g 9/10 Écorce de citron séchée CG 3 / 100 g 8/10 Extrait d'orange CG 3 / 100 g 8/10 Extrait de baies sans sucre CG 3 / 100 g 9/10 Extrait naturel de fruits des bois CG 3 / 100 g 9/10 Fraises coupées CG 3 / 100 g 9/10 Fraises fraîches CG 3 / 100 g 8/10 Fraises surgelées CG 3 / 100 g 8/10 Framboises entières fraîches CG 3 / 100 g 10/10 Framboises fraîches avec cannelle moulue CG 3 / 100 g 9/10
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