Chayote
IG bas
CG 2 par pièce (203 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Contenu modéré en fibres
Chayote a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (203 g) ajoute une charge glycémique de 2.
Mis à jour le 10 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Chayote
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Chayote fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 15 kcal |
| Glucides | 3.6 g |
| Sucres (total) | 1.7 g |
| Naturels | 1.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.3 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Très faible en calories et en sucre
- Haute teneur en eau
- Contenu modéré en fibres
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chayote ?
Chayote a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (203 g) a une charge glycémique de 2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Chayote est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chayote a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Chayote a la charge glycémique la plus basse ?
Chayote a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Chayote dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Chayote dans l'application Logi, avec votre portion.
