Noix de coco crue
IG bas
CG 23.8 par pièce (397 g) · CG 6 pour 100 g
- Bonne source de fibres alimentaires
- Teneur extrêmement élevée en graisses saturées
Noix de coco crue a un indice glycémique de 42 (Bas). Une pièce (397 g) ajoute une charge glycémique de 23.8.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°170169 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3.2 pour 100 g Ils fournissent des graisses plus saines et plus de protéines avec un profil d'acides gras bien meilleur que celui de la noix de coco.
Amandes - CG 1 pour 100 g Ils offrent une teneur supérieure en fibres et en oméga-3 sans la charge élevée en graisses saturées de la noix de coco.
Graines de chia - CG 2.1 pour 100 g Ils fournissent des graisses oméga-3 anti-inflammatoires au lieu des graisses saturées lourdes présentes dans la noix de coco.
Noix
Formes de Noix de coco crue
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Noix de coco crue fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1/2") | 45 g | 2.7 |
| 1 cup, shredded | 80 g | 4.8 |
| 1 medium | 397 g | 23.8 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 354 kcal |
| Glucides | 15.2 g |
| Sucres (total) | 6.2 g |
| Naturels | 6.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 9 g |
| Solubles | 2.7 g |
| Insolubles | 6.3 g |
| Protéines | 3.3 g |
| Lipides | 33.5 g |
| Saturés | 29.7 g |
| Insaturés | 3.8 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres alimentaires
- Indice glycémique bas
- Teneur extrêmement élevée en graisses saturées
- Caloriquement dense avec des glucides modérés
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Noix de coco crue ?
Noix de coco crue a un indice glycémique de 42 (Bas). Une pièce (397 g) a une charge glycémique de 23.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Noix de coco crue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Noix de coco crue a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Noix de coco crue a la charge glycémique la plus basse ?
Noix de coco crue a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Noix de coco crue dans cette base (6 pour 100 g).
Consultez Noix de coco crue dans l'application Logi, avec votre portion.
