Noix
IG bas
CG 0.6 par tasse (28 g) · CG 2.1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement basse
- Haute densité calorique
Noix a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (28 g) ajoute une charge glycémique de 0.6.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°170187 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Noix
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Noix fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, in shell, edible yield (7 nuts) | 28 g | 0.6 |
| 1 cup, ground | 80 g | 1.6 |
| 1 cup, shelled (50 halves) | 100 g | 2.1 |
| 1 cup, chopped | 117 g | 2.4 |
| 1 cup, pieces or chips | 120 g | 2.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 654 kcal |
| Glucides | 13.7 g |
| Sucres (total) | 2.6 g |
| Naturels | 2.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 15.2 g |
| Lipides | 65.2 g |
| Saturés | 6.1 g |
| Insaturés | 57 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement basse
- Riche en graisses insaturées saines
- Bonne source de protéines végétales et de fibres
- Haute densité calorique
- Risque de surconsommation
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Noix ?
Noix a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (28 g) a une charge glycémique de 0.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.1.
Noix est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Noix a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Noix a la charge glycémique la plus basse ?
Noix a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Noix dans cette base (2.1 pour 100 g).
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