Pécan
IG bas
CG 1 par tasse (99 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique et index très bas
- Densité calorique élevée
Pécan a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (99 g) ajoute une charge glycémique de 1.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°170182 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Pécan
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pécan fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 691 kcal |
| Glucides | 13.9 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 9.6 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 7.2 g |
| Protéines | 9.2 g |
| Lipides | 72 g |
| Saturés | 6.2 g |
| Insaturés | 63 g |
| Sodium | 0 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index très bas
- Haute teneur en fibres
- Riche en graisses insaturées
- Densité calorique élevée
- Teneur totale en matières grasses relativement élevée
- Matières grasses saturées modérées
Allergènes
Recettes avec Pécan
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pécan ?
Pécan a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (99 g) a une charge glycémique de 1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Pécan est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pécan a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pécan a la charge glycémique la plus basse ?
Pécan a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pécan dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Pécan dans l'application Logi, avec votre portion.
