Avocat
IG bas
CG 1.5 par tasse (146 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Caloriquement dense
Avocat a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (146 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°171705 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Avocat
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Avocat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 NLEA Serving | 50 g | 0.5 |
| 1 cup, sliced | 146 g | 1.5 |
| 1 cup, cubes | 150 g | 1.5 |
| 1 cup, pureed | 230 g | 2.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 8.5 g |
| Sucres (total) | 0.7 g |
| Naturels | 0.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 2.1 g |
| Insaturés | 12.9 g |
| Sodium | 7 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Excellente teneur en fibres
- Riche en graisses bonnes pour le cœur
- Caloriquement dense
- Teneur élevée en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avocat ?
Avocat a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (146 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Avocat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avocat a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Avocat a la charge glycémique la plus basse ?
Avocat a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Avocat dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Avocat dans l'application Logi, avec votre portion.
