Tzatziki classique
IG bas
CG 2.5 par tasse (245 g) · CG 1 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en fibres
Tzatziki classique a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse (245 g) ajoute une charge glycémique de 2.5.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Tzatziki classique
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Tzatziki classique fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 tasse | 245 g | 2.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 3.5 g |
| Sucres (total) | 2.8 g |
| Naturels | 2.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.2 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 1.8 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Faible niveau de transformation
- Bon rapport protéines/calories
- Faible teneur en fibres
- Potentiel de niveaux élevés de sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tzatziki classique ?
Tzatziki classique a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse (245 g) a une charge glycémique de 2.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Tzatziki classique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tzatziki classique a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Tzatziki classique a la charge glycémique la plus basse ?
Tzatziki classique a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Tzatziki classique dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Tzatziki classique dans l'application Logi, avec votre portion.
