Olives
IG bas
CG 0 par pièce (3 g) · CG 1 pour 100 g
- Niveau de transformation minimal
- Teneur en sodium très élevée
Olives a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (3 g) ajoute une charge glycémique de 0.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169094 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il offre un meilleur équilibre nutritionnel, incluant plus de fibres et de potassium, avec beaucoup moins de sodium.
Avocat - CG 1 pour 100 g Ce sont des aliments complets riches en nutriments qui aident à réguler la glycémie sans la teneur élevée en sodium des olives en conserve.
Graines de chia
Formes de Olives
- GI 15 · CG 1 pour 100 g black
Olive noire - GI 15 · CG 1 pour 100 g almond stuffed
Olives aux amandes - Olives en conserveGI 15 · CG 1 pour 100 g canned
- Olives entièresGI 15 · CG 1 pour 100 g low sodium
- Olives HalkidikiGI 15 · CG 1 pour 100 g halkidiki
- Olives marinéesGI 15 · CG 1 pour 100 g pickled
- GI 15 · CG 1 pour 100 g green
Olives vertes
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Olives fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 cuillère à soupe | 8 g | 0.1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 115 kcal |
| Glucides | 6.3 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 10.7 g |
| Saturés | 2.3 g |
| Insaturés | 7.9 g |
| Sodium | 735 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Niveau de transformation minimal
- Bonne source de graisses insaturées bonnes pour le cœur
- Teneur en sodium très élevée
- Faible densité en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Olives
-
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Poulet aux épices marocaines avec purée de patate douce crémeuse 35 min · 11 ingrédients · moyen -
Olives et cubes de fromage à faible indice glycémique 2 min · 2 ingrédients · facile
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Olives ?
Olives a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (3 g) a une charge glycémique de 0 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Olives est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Olives a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Olives a la charge glycémique la plus basse ?
Olives a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Olives dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Olives dans l'application Logi, avec votre portion.
