Jus de citron frais
IG bas
CG 0.1 par pièce (6 g) · CG 1 pour 100 g
- charge glycémique exceptionnellement basse
- faible teneur en fibres
Jus de citron frais a un indice glycémique de 20 (Bas). Une pièce (6 g) ajoute une charge glycémique de 0.1.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°167747 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Jus de citron frais fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 tasse | 244 g | 2.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 6.9 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.2 g |
| Protéines | 0.4 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- charge glycémique exceptionnellement basse
- sans sucres ajoutés
- haute valeur d'hydratation
- faible teneur en fibres
- densité en micronutriments limitée par rapport au fruit entier
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Jus de citron frais
-
Adana Kebab avec Çoban Salatası 25 min · 12 ingrédients · avancé -
Avgolemono à l'orge perlé 45 min · 13 ingrédients · avancé -
Baba Ganoush avec Crudités et Pain Pita Complet 35 min · 11 ingrédients · moyen -
Fattoush aux chips de pita complet 17 min · 13 ingrédients · avancé -
Ful Medames (Fèves mijotées à l'égyptienne) 20 min · 8 ingrédients · moyen -
Insalata di Mare 35 min · 12 ingrédients · avancé -
Königsberger Klopse, sauce crémeuse aux câpres et purée de céleri-rave 40 min · 16 ingrédients · avancé -
Muesli Bircher à faible IG, à la pomme râpée et aux noix 250 min · 8 ingrédients · moyen -
Bratapfel à faible IG, garniture noix-cannelle 45 min · 10 ingrédients · moyen -
Salade de poulet Coronation à IG bas 25 min · 12 ingrédients · moyen -
Fiskesuppe faible IG — Soupe crémeuse au saumon et au céleri-rave 40 min · 11 ingrédients · avancé -
Rote Grütze à faible IG au Quark 20 min · 8 ingrédients · moyen
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de citron frais ?
Jus de citron frais a un indice glycémique de 20 (Bas). Une pièce (6 g) a une charge glycémique de 0.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Jus de citron frais est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de citron frais a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Jus de citron frais affecte-t-il la glycémie ?
Jus de citron frais a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez Jus de citron frais dans l'application Logi, avec votre portion.
