Fraises fraîches
IG bas
CG 0.4 par pièce (12 g) · CG 3 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible teneur en protéines pour la satiété
Fraises fraîches a un indice glycémique de 40 (Bas). Une pièce (12 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°167762 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Fraises fraîches
- GI 20 · CG 1 pour 100 g cookedsugar free
Fraises cuites doucement avec de l'érythritol - GI 40 · CG 3 pour 100 g pieces
Fraises coupées - GI 40 · CG 3 pour 100 g frozen
Fraises surgelées - Fraises au siropGI 65 · CG 12 pour 100 g cannedsyrup
- GI 40 · CG 30 pour 100 g sugar freedried
Fraises séchées (sans sucre ajouté) - GI 50 · CG 40 pour 100 g dried
Fraises séchées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Fraises fraîches fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.4 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.5 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.8 |
| 1 cup, whole | 144 g | 4.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 4.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 4.6 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 5 |
Afficher les 9 portions
| 1 cup, pureed | 232 g | 7 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 7.7 g |
| Sucres (total) | 4.9 g |
| Naturels | 4.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Teneur élevée en eau et hydratation
- Riche en antioxydants bénéfiques
- Faible teneur en protéines pour la satiété
- Contient du fructose naturel
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fraises fraîches ?
Fraises fraîches a un indice glycémique de 40 (Bas). Une pièce (12 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Fraises fraîches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fraises fraîches a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Fraises fraîches a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Fraises fraîches dans cette base, Fraises cuites doucement avec de l'érythritol a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Fraises fraîches dans l'application Logi, avec votre portion.
