Fruits rouges
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Fruits rouges a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Fruits rouges se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Fruits rouges est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en antioxydants
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 11g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.4g |
| Protéines | 1g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fruits rouges ?
Fruits rouges a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Fruits rouges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fruits rouges a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Fruits rouges affecte-t-il la glycémie ?
Fruits rouges a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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