Fruits rouges
IG bas
CG 3 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Teneur modérée en fructose
Fruits rouges a un indice glycémique de 30 (Bas).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 11 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Rapport élevé fibres/glucides
- Riche en antioxydants
- Teneur modérée en fructose
- Densité protéique limitée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fruits rouges ?
Fruits rouges a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 3 pour 100 g.
Fruits rouges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fruits rouges a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Fruits rouges affecte-t-il la glycémie ?
Fruits rouges a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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