Mûre congelée
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Transformation minimale
Mûre congelée a un indice glycémique de 25, identique à celui du Mûres nature (25). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 24 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Mûres
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mûre congelée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 43 kcal |
| Glucides | 9.6 g |
| Sucres (total) | 4.9 g |
| Naturels | 4.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.3 g |
| Solubles | 1.6 g |
| Insolubles | 3.7 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.01 g |
| Insaturés | 0.49 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Riche en antioxydants
- Transformation minimale
- Contient des sucres naturels
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mûre congelée ?
Mûre congelée a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Mûre congelée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mûre congelée a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Mûres a la charge glycémique la plus basse ?
Mûre congelée a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Mûres dans cette base (2 pour 100 g).
Consultez Mûre congelée dans l'application Logi, avec votre portion.
