Mûre séchée
IG bas
CG 36 par tasse typique (150 g) · CG 24 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Contenu élevé en sucres naturels
Mûre séchée a un indice glycémique de 32, supérieur à celui du Mûres nature (25). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 36.
Mis à jour le 18 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Mûres
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Mûre séchée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 325 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 55 g |
| Naturels | 55 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 20 g |
| Solubles | 6 g |
| Insolubles | 14 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Index glycémique faible
- Contenu élevé en sucres naturels
- Charge glycémique assez élevée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mûre séchée ?
Mûre séchée a un indice glycémique de 32 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 36 ; pour 100 g la charge glycémique est de 24.
Mûre séchée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mûre séchée a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Mûres a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Mûres dans cette base, Mûre congelée a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Mûre séchée dans l'application Logi, avec votre portion.
