Goyave mûre
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Goyave mûre a un indice glycémique de 12, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Goyave mûre se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Goyave mûre est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en vitamine C
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 68 kcal |
| Glucides | 14.3g |
| Sucres (total) | 8.9g |
| Naturels | 8.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.4g |
| Solubles | 2.16g |
| Insolubles | 3.24g |
| Protéines | 2.6g |
| Lipides | 0.9g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Goyave mûre ?
Goyave mûre a un indice glycémique de 12, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Goyave mûre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Goyave mûre a un indice glycémique bas (12), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Goyave mûre affecte-t-il la glycémie ?
Goyave mûre a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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