Groseilles rouges
IG bas
CG 3.4 par tasse (112 g) · CG 3 pour 100 g
- Très faible charge glycémique
- Quantité modérée de sucres naturels
Groseilles rouges a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse (112 g) ajoute une charge glycémique de 3.4.
Mis à jour le 5 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les mûres ont un indice glycémique plus bas et contiennent plus de fibres, ce qui stabilise encore davantage la glycémie.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Les mûres contiennent le moins de sucre de tous les fruits de la baie et ont des proportions très bénéfiques de fibres pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Mûres
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Groseilles rouges fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 7 g | 0.2 |
| 1 tasse | 112 g | 3.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 56 kcal |
| Glucides | 13.8 g |
| Sucres (total) | 7.4 g |
| Naturels | 7.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.3 g |
| Solubles | 1.3 g |
| Insolubles | 3 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très faible charge glycémique
- Haute teneur en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Quantité modérée de sucres naturels
- Faible teneur en protéines
- Faible teneur en graisses saines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Groseilles rouges
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Groseilles rouges ?
Groseilles rouges a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse (112 g) a une charge glycémique de 3.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Groseilles rouges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Groseilles rouges a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Groseilles rouges affecte-t-il la glycémie ?
Groseilles rouges a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Groseilles rouges dans l'application Logi, avec votre portion.
