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502 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Framboises surgelées CG 3 / 100 g 9/10 Fruits rouges CG 3 / 100 g 9/10 Groseilles CG 3 / 100 g 8/10 Groseilles blanches CG 3 / 100 g 9/10 Groseilles rouges CG 3 / 100 g 9/10 Guarana CG 3 / 100 g 8/10 Jacquier non mûr (cuit, effiloché) CG 3 / 100 g 9/10 Jeune jacque vert CG 3 / 100 g 9/10 Jeune jacquier CG 3 / 100 g 9/10 Mélange de baies CG 3 / 100 g 9/10 Mélange de baies CG 3 / 100 g 10/10 Mélange de baies CG 3 / 100 g 9/10 Mélange de baies CG 3 / 100 g 9/10 Mélange de baies (myrtilles, framboises) sans sucre ajouté CG 3 / 100 g 9/10 Mélange de fruits rouges CG 3 / 100 g 9/10 Mûres de boysen CG 3 / 100 g 9/10 Pamplemousse CG 3 / 100 g 8.5/10 Pamplemousse rose CG 3 / 100 g 9/10 Plaquembiers CG 3 / 100 g 9/10 Poire asiatique CG 3 / 100 g 9/10 Poires en conserve sans sucre ajouté CG 3 / 100 g 6/10 Pomélo CG 3 / 100 g 8/10 Pomélo rouge CG 3 / 100 g 8.5/10 Prune noire CG 3 / 100 g 8/10 Purée de cloudberry CG 3 / 100 g 9/10 Purée de fraises sans sucre CG 3 / 100 g 9/10 Sauce aux framboises et chia CG 3 / 100 g 9/10 Sauce aux fruits rouges CG 3 / 100 g 9/10 Segment de pamplemousse frais CG 3 / 100 g 9/10 Sorbier des oiseleurs CG 3 / 100 g 9/10 Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritol CG 3 / 100 g 9/10 Tranches de pêche en conserve dans l'eau CG 3 / 100 g 9/10 Zeste de citron CG 3 / 100 g 9/10 Zeste de citron bio CG 3 / 100 g 9/10 Zeste de lime CG 3.2 / 100 g 10/10 Mûres noires CG 3.8 / 100 g 10/10 Amelanches CG 4 / 100 g 9/10 Baies dorées CG 4 / 100 g 9/10 Baies forestières CG 4 / 100 g 9.5/10 Cerises CG 4 / 100 g 8/10 Cerises cuites au zeste de citron (sans sucres ajoutés) CG 4 / 100 g 8/10 Compote de fruits CG 4 / 100 g 8/10 Demi-pêche CG 4 / 100 g 9/10 Extrait naturel de fruit de la passion CG 4 / 100 g 8/10 Fleurs d'hibiscus séchées CG 4 / 100 g 8/10 Fraises mixées avec graines de chia CG 4 / 100 g 9/10 Fraises surgelées mixées avec de la crème de coco ou du lait d'amande CG 4 / 100 g 8/10 Framboises en purée CG 4 / 100 g 9/10 Framboises fraîches au chocolat noir 90% fondu CG 4 / 100 g 8/10 Goyave partiellement mûre CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'antioxydants CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de baies sauvages CG 4 / 100 g 9/10 Mirabelles CG 4 / 100 g 9/10 Mousse de groseilles rouges CG 4 / 100 g 8/10 Pêche CG 4 / 100 g 8/10 Pêche CG 4 / 100 g 9/10 Pêche jaune CG 4 / 100 g 9/10 pêche plate CG 4 / 100 g 8/10 Pêche plate CG 4 / 100 g 7/10 Pêche surgelée CG 4 / 100 g 8/10 Pêches en tranches CG 4 / 100 g 9/10 Pêches fraîches en purée CG 4 / 100 g 7/10 Pêches surgelées CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Poire Conférence CG 4 / 100 g 8/10 Poires CG 4 / 100 g 9/10 pomme Bramley CG 4 / 100 g 9/10 Prune CG 4 / 100 g 7/10 Prune de juin CG 4 / 100 g 9/10 Prune européenne CG 4 / 100 g 8/10 Prune jaune CG 4 / 100 g 9/10 Purée d'abricots CG 4 / 100 g 8/10 Purée de baies ou de fruits à noyau surgelés (sans sucre ajouté) CG 4 / 100 g 9/10 Purée de fraises CG 4 / 100 g 7/10 Reine-claude CG 4 / 100 g 9/10 Salsa d'orange fraîche CG 4 / 100 g 9/10 Tranches d'abricot CG 4 / 100 g 8/10 Tranches d'orange, de pamplemousse et d'avocat mélangées CG 4 / 100 g 9/10 Tortilla de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Compote de pommes non sucrée à la cannelle CG 4.5 / 100 g 7/10 Abricots au fruit du moine/stévia CG 5 / 100 g 8/10 agrume CG 5 / 100 g 9/10 Boules de melon CG 5 / 100 g 6/10 Canneberges fraîches CG 5 / 100 g 9/10 Canneberges non sucrées CG 5 / 100 g 8/10 Clémentine mandarine CG 5 / 100 g 8.5/10 Coing CG 5 / 100 g 8.2/10 Compote de poire avec graines de chia CG 5 / 100 g 7/10 compote de pommes CG 5 / 100 g 7/10 Compote de pommes CG 5 / 100 g 6/10 Compote de pommes et poires avec graines de chia CG 5 / 100 g 8/10 Compote de pommes légère CG 5 / 100 g 6/10 Compote de pommes sans sucre ajouté CG 5 / 100 g 7/10 Confiture de fraises et graines de chia (sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 8/10 Dekopon CG 5 / 100 g 9/10 Écorce d’orange CG 5 / 100 g 9/10 Écorce d'orange déshydratée CG 5 / 100 g 8/10 Framboises ou myrtilles surgelées avec copeaux de chocolat noir 85% CG 5 / 100 g 8/10 Fruit (moyenne) CG 5 / 100 g 8.5/10 Fruit de baobab CG 5 / 100 g 8/10
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