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449 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Plaquembiers CG 3 / 100 g 9/10 Poire asiatique CG 3 / 100 g 9/10 Pomélo CG 3 / 100 g 8/10 Pomélo rouge CG 3 / 100 g 8.5/10 Purée de cloudberry CG 3 / 100 g 9/10 Purée de fraises sans sucre CG 3 / 100 g 9/10 Sauce aux framboises et chia CG 3 / 100 g 9/10 Sauce aux fruits rouges CG 3 / 100 g 9/10 Segment de pamplemousse frais CG 3 / 100 g 9/10 Sorbier des oiseleurs CG 3 / 100 g 9/10 Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritol CG 3 / 100 g 9/10 Tranches d'abricot CG 3.1 / 100 g 8/10 Cerises CG 3.2 / 100 g 8/10 Zeste de lime CG 3.2 / 100 g 10/10 Pêche CG 3.4 / 100 g 8/10 Poires en conserve sans sucre ajouté CG 3.4 / 100 g 6/10 Prune CG 3.5 / 100 g 7/10 Prune frite CG 3.6 / 100 g 5/10 pêche frite CG 3.6 / 100 g 6/10 Fraises surgelées CG 3.6 / 100 g 8/10 Framboises noires CG 3.8 / 100 g 10/10 Nectarine CG 3.8 / 100 g 8/10 Mûre congelée CG 3.9 / 100 g 9/10 Compote de pommes CG 3.9 / 100 g 5/10 Amelanches CG 4 / 100 g 9/10 Baies dorées CG 4 / 100 g 9/10 Baies forestières CG 4 / 100 g 9.5/10 Cerises cuites au zeste de citron (sans sucres ajoutés) CG 4 / 100 g 8/10 Compote de fruits CG 4 / 100 g 8/10 écorce d'ananas CG 4 / 100 g 8/10 Extrait naturel de fruit de la passion CG 4 / 100 g 8/10 Fleurs d'hibiscus séchées CG 4 / 100 g 8/10 Fraises mixées avec graines de chia CG 4 / 100 g 9/10 Fraises surgelées mixées avec de la crème de coco ou du lait d'amande CG 4 / 100 g 8/10 Framboises fraîches au chocolat noir 90% fondu CG 4 / 100 g 8/10 Goyave partiellement mûre CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'antioxydants CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de baies sauvages CG 4 / 100 g 9/10 Mirabelles CG 4 / 100 g 9/10 Mousse de groseilles rouges CG 4 / 100 g 8/10 physalis CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Pluot CG 4 / 100 g 8/10 Poire Conférence CG 4 / 100 g 8/10 Poire Nanguo CG 4 / 100 g 9/10 pomme Bramley CG 4 / 100 g 9/10 prune de Damas CG 4 / 100 g 9/10 Prune de juin CG 4 / 100 g 9/10 Purée d'abricots CG 4 / 100 g 8/10 Purée de baies ou de fruits à noyau surgelés (sans sucre ajouté) CG 4 / 100 g 9/10 Purée de fraises CG 4 / 100 g 7/10 Reine-claude CG 4 / 100 g 9/10 Salsa d'orange fraîche CG 4 / 100 g 9/10 Tranches d'orange, de pamplemousse et d'avocat mélangées CG 4 / 100 g 9/10 Pêche plate CG 4 / 100 g 7/10 Pomme CG 4.2 / 100 g 8/10 Tortilla de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Poires CG 4.6 / 100 g 9/10 Boules de melon CG 4.7 / 100 g 6/10 Cantaloupe CG 4.7 / 100 g 6/10 Pomme braeburn CG 5 / 100 g 9/10 Pomme Champion CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme dorée CG 5 / 100 g 8.5/10 pomme Elstar CG 5 / 100 g 9/10 Pomme Envy CG 5 / 100 g 8/10 Pomme Fuji CG 5 / 100 g 8/10 Pomme gala CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme granny smith CG 5 / 100 g 8/10 Pomme gravenstein CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme honeycrisp CG 5 / 100 g 8/10 Pomme idared CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme Jonagold CG 5 / 100 g 9/10 Pomme pink lady CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme red delicious CG 5 / 100 g 8/10 Pomme red prince CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme renette grise CG 5 / 100 g 8.5/10 Abricots au fruit du moine/stévia CG 5 / 100 g 8/10 Açaï CG 5 / 100 g 9/10 Canneberges fraîches CG 5 / 100 g 9/10 Canneberges non sucrées CG 5 / 100 g 8/10 Clémentine mandarine CG 5 / 100 g 8.5/10 Coing CG 5 / 100 g 8.2/10 Compote de poire avec graines de chia CG 5 / 100 g 7/10 Compote de pommes et poires avec graines de chia CG 5 / 100 g 8/10 Confiture de fraises et graines de chia (sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 8/10 Dekopon CG 5 / 100 g 9/10 Écorce d’orange CG 5 / 100 g 9/10 Écorce d'orange déshydratée CG 5 / 100 g 8/10 Framboises ou myrtilles surgelées avec copeaux de chocolat noir 85% CG 5 / 100 g 8/10 Fruit (moyenne) CG 5 / 100 g 8.5/10 Fruit de baobab CG 5 / 100 g 8/10 Fruit de saison CG 5 / 100 g 9/10 Fruit du dragon CG 5 / 100 g 9/10 Fruit Pieces CG 5 / 100 g 7/10 Fruits frais mélangés CG 5 / 100 g 9/10 Fruits rouges et mangue surgelés CG 5 / 100 g 7/10 gaspacho de melon CG 5 / 100 g 8/10 Gourde pomme épinard CG 5 / 100 g 7/10 Jujube CG 5 / 100 g 8.5/10
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