Pêche
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Pêche a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Pêche se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pêche est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en eau et faible apport calorique
- ✓ Produit non transformé
- ✗ Teneur relativement faible en fibres
- ✗ Teneur élevée en sucres simples par rapport à la satiété
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 39 kcal |
| Glucides | 9.5g |
| Sucres (total) | 8.4g |
| Naturels | 8.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.5g |
| Solubles | 0.45g |
| Insolubles | 1.05g |
| Protéines | 0.9g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 0mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pêche ?
Pêche a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pêche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pêche a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pêche affecte-t-il la glycémie ?
Pêche a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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