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449 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

kiwaï CG 5 / 100 g 9/10 Mandarine Ponkan CG 5 / 100 g 9/10 Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines CG 5 / 100 g 9/10 Mélange de baies surgelées CG 5 / 100 g 9/10 Mélange de fruits rouges cuits CG 5 / 100 g 9/10 Melon CG 5 / 100 g 7/10 Melon CG 5 / 100 g 8/10 Melon CG 5 / 100 g 8.5/10 Melon CG 5 / 100 g 7/10 melon bouilli CG 5 / 100 g 6.5/10 Melon congelé CG 5 / 100 g 7/10 Melon jaune CG 5 / 100 g 6/10 Melon Piel de Sapo CG 5 / 100 g 8/10 Melon torpille CG 5 / 100 g 7/10 Morceaux de fruits CG 5 / 100 g 8/10 Orange CG 5 / 100 g 8/10 Orange cara cara CG 5 / 100 g 8.5/10 Orange satsuma CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme coupée avec graines de chia CG 5 / 100 g 9/10 Pomme sauvage CG 5 / 100 g 9/10 Pommes et poires fraîches avec cannelle CG 5 / 100 g 9/10 préparation de pêche CG 5 / 100 g 7/10 Pulpe sucrée CG 5 / 100 g 8/10 Purée de fruits sans sucre ajouté CG 5 / 100 g 7.5/10 Purée de myrtilles CG 5 / 100 g 9/10 Purée de pomme et de poire CG 5 / 100 g 8/10 Purée de pomme et framboise pour bébé CG 5 / 100 g 7/10 salade de pêches CG 5 / 100 g 9/10 Satsuma CG 5 / 100 g 9/10 Sumo Citrus CG 5 / 100 g 9/10 Tartinade aux baies et graines de chia CG 5 / 100 g 8/10 Zeste d'orange CG 5 / 100 g 9/10 Orange sanguine CG 5 / 100 g 8.5/10 Pommes cuites CG 5.3 / 100 g 7/10 Mandarine CG 5.4 / 100 g 7/10 Mandarine commune CG 5.4 / 100 g 7/10 Pastèque CG 5.5 / 100 g 5/10 Pommes cuites à la cannelle CG 5.5 / 100 g 8/10 Papaye CG 5.6 / 100 g 7/10 Figues fraîches CG 5.7 / 100 g 7/10 prune cuite au four CG 5.7 / 100 g 8/10 Pêche grillée CG 5.7 / 100 g 8/10 Kiwi CG 5.8 / 100 g 8/10 Cerises fraîches avec flocons de noix de coco grillés non sucrés CG 6 / 100 g 8/10 Chérimole CG 6 / 100 g 8/10 compote pomme-poire CG 6 / 100 g 6/10 Dattes Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Fruit du dragon congelé CG 6 / 100 g 8/10 Fruits mélangés CG 6 / 100 g 7/10 Graines de grenade CG 6 / 100 g 8/10 Grenade CG 6 / 100 g 8/10 Jacque vert CG 6 / 100 g 8/10 Langsat CG 6 / 100 g 8/10 melon boule de neige CG 6 / 100 g 7/10 Melon miel CG 6 / 100 g 6/10 Melon vert CG 6 / 100 g 6/10 Papaye verte CG 6 / 100 g 6/10 Prune cuite CG 6 / 100 g 7/10 Purée de fruits entiers CG 6 / 100 g 7/10 Salade de fruits CG 6 / 100 g 7/10 Sauce fraise-chia CG 6 / 100 g 8/10 Tangerine CG 6 / 100 g 8.5/10 Poire bosc CG 6.1 / 100 g 8.5/10 myrtilles surgelées CG 6.5 / 100 g 9/10 Nectarine grillée CG 6.5 / 100 g 8/10 Mangue CG 6.8 / 100 g 6/10 Ananas rôti CG 7 / 100 g 7.5/10 Baies d'açai lyophilisées CG 7 / 100 g 8/10 chair de noix de coco CG 7 / 100 g 6/10 compote pomme-banane CG 7 / 100 g 7/10 Confiture maison d'abricots et de graines de chia CG 7 / 100 g 8/10 Édulcorant à base de fruits entiers mélangés CG 7 / 100 g 8/10 Fibre de pomme CG 7 / 100 g 9/10 Fruit de l'arbre à fraises CG 7 / 100 g 8/10 Fruit de la passion CG 7 / 100 g 9/10 Lansium CG 7 / 100 g 8/10 Longane CG 7 / 100 g 7/10 Myrtilles fraîches (écrasées) CG 7 / 100 g 9/10 Myrtilles sauvages CG 7 / 100 g 8.5/10 Nèfle du Japon CG 7 / 100 g 7/10 Pulpe de fruit de la passion CG 7 / 100 g 9/10 Pulpe de fruit de la passion CG 7 / 100 g 8/10 Sauce de prune sans sucre ajouté CG 7 / 100 g 6/10 mangue marinée CG 7.4 / 100 g 5.8/10 Pommes compotées CG 7.6 / 100 g 5/10 Myrtilles CG 7.7 / 100 g 8/10 Ananas frais CG 7.7 / 100 g 6/10 Ananas frais, coupé CG 7.7 / 100 g 7/10 Kiwi doré CG 7.9 / 100 g 7/10 Ananas congelé CG 8 / 100 g 6/10 compote pomme-abricot CG 8 / 100 g 6/10 Coupe de fruits CG 8 / 100 g 5.5/10 Jaboticaba CG 8 / 100 g 8.5/10 Litchi CG 8 / 100 g 6/10 Mangoustan CG 8 / 100 g 8/10 Morceaux d'ananas en conserve CG 8 / 100 g 4/10 Moût CG 8 / 100 g 6/10 Moût de raisin CG 8 / 100 g 5/10 Pinot grigio CG 8 / 100 g 3/10 Poires marinées CG 8 / 100 g 5/10
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