Papaye
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Papaye a un indice glycémique de 60, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Papaye se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Papaye convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en calories
- ✓ Contient des fibres naturelles
- ✓ Transformation minimale
- ✗ Indice glycémique modéré
- ✗ Teneur en sucre relativement élevée
- ✗ Faible en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 43 kcal |
| Glucides | 11g |
| Sucres (total) | 7.8g |
| Naturels | 7.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.7g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1.2g |
| Protéines | 0.5g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.08g |
| Insaturés | 0.12g |
| Sodium | 8mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Papaye ?
Papaye a un indice glycémique de 60, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Papaye est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Papaye a un indice glycémique modéré (60). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Papaye affecte-t-il la glycémie ?
Papaye a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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