Papaye verte
IG moyen
CG 7.2 par pièce typique (120 g) · CG 6 pour 100 g
- Faible densité calorique
- Indice glycémique modéré
Papaye verte a un indice glycémique de 60, identique à celui du Papaye nature (60). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 7.2.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Il a une charge glycémique nettement plus faible et moins de glucides, ce qui le rend idéal pour la gestion de la glycémie.
Courgette - CG 1 pour 100 g Son impact minimal sur le taux de glucose sanguin en fait un choix supérieur pour ceux qui gèrent une résistance à l'insuline.
Concombre - Fanes de radis daikonCG 1 pour 100 g Il offre un croquant similaire avec un impact glycémique beaucoup plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée par calorie.
Formes de Papaye
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 39 kcal |
| Glucides | 9.8 g |
| Sucres (total) | 5.9 g |
| Naturels | 5.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.3 g |
| Protéines | 0.6 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible densité calorique
- Teneur élevée en eau
- Indice glycémique modéré
- Faible rapport fibres/glucides
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Papaye verte
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Papaye verte ?
Papaye verte a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 7.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Papaye verte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Papaye verte a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Courgette.
Quelle forme de Papaye a la charge glycémique la plus basse ?
Papaye verte a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Papaye dans cette base (6 pour 100 g).
Consultez Papaye verte dans l'application Logi, avec votre portion.
