Myrtilles fraîches (écrasées)
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Myrtilles fraîches (écrasées) a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Myrtilles fraîches (écrasées) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Myrtilles fraîches (écrasées) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en antioxydants
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 57 kcal |
| Glucides | 14.5g |
| Sucres (total) | 9.7g |
| Naturels | 9.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.7g |
| Protéines | 0.7g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.07g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Myrtilles fraîches (écrasées) ?
Myrtilles fraîches (écrasées) a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Myrtilles fraîches (écrasées) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Myrtilles fraîches (écrasées) a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Myrtilles fraîches (écrasées) affecte-t-il la glycémie ?
Myrtilles fraîches (écrasées) a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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